为了自己与他人，千万别做散发负能量之人

生活是遵循能量守恒定律的。

小丽这位朋友，总爱向周围的人传播消极情绪，稍有不顺心，她的近况就很容易在社交平台上被我们察觉，她发布的内容大多是些抱怨连连、苦闷满腹的负面信息，仿佛内心十分脆弱。

最近大家都在社交平台上得知她与恋人分手的消息，她交往了两年的伴侣为了前途决定离开她，她感到非常不甘心，但又无可奈何，所以总是在社交平台上表达她的悲伤，并且对生活、感情、男性提出种种质疑和指责。

她在社交平台上频繁流露不满情绪，还逐一联系了通讯录里的熟识人士，她总是拿这件事来向周围人诉苦，起初众人都会给予关怀和指引，时间久了，当她继续提及相关内容时，多数人便不再回应。

人世间难免存在些专门散播消极情绪的个体，起初一两次尚可忍受，然而倘若反复出现，我们终究难以应对。

我们日常生活中碰到的烦心事已经相当多了，没有必要再耗费心神，平白无故给自己增添忧愁。

表姐从事商业活动，在小学周边经营一家连锁性质的甜品铺子，她特别担心那些情绪低落的朋友到她店里来倾诉烦恼。

她一位朋友林林，前日和婆婆发生争执，次日便到她店铺倾诉，不断表达对婆婆诸多怨言，同时抱怨丈夫也未予支持，情绪愈发低落，最终竟在店内声泪俱下。

表姐正听她述说，同时也在对她进行安抚和劝解，劝说她平日里要更体谅他人，毕竟她的婆婆已经年事已高，确实需要多些宽容和体恤。然而林林完全没有领会她的好意，反而不断指责婆婆的过失，甚至把结婚时的旧事又重新提了出来，以此表达自己的冤屈。

时间飞快，已到正午时分，表姐含蓄地提醒林林该用餐了，林林倾诉完烦心事后心情转晴，紧紧握住表姐的手表达谢意，认为有她这样愿意倾听烦恼的朋友非常幸运，寒暄几句之后，她拿起背包，穿着高跟鞋离开了店铺。

林林的心情倒是晴朗了，可表姐的心情甚是郁闷。

林林经常向他吐露心事，并非一两次，起初表姐还以为他们是朋友关系，在需要时应当伸出援手，然而每次遇到的问题都不是什么严重的麻烦，只是些家长里短的琐事，除了说些安慰的话，实在想不出其他办法来提供帮助。

现在林林反复来访，听到的内容几乎都是重复的，表姐实在厌烦了继续听下去。

更加突出的是，每当朋友到店里找她诉说烦忧，当天及随后的几天里店铺的客流量必定会减少，因此后来表姐开始有意避开朋友，唯恐对方再度到店里找她。

伙伴能够分担你的喜悦与忧愁，不过不要把负面情绪过多地转嫁给他人。对方或许能容纳你的情绪垃圾，但你需要把握分寸，适量时她可以成为你的倾诉对象或倾听者，一旦负担过重，连她也会感到不堪重负，最终只能选择疏远。

不要充当传播消极情绪的倾听者，个人的忧愁，需自行努力去化解和处理。

那些心胸开阔的人，更明白要适时放手，更清楚怎样排解心中的忧愁和波动。总是一再诉说生活坎坷、遭遇坎坷的人，倘若未能学会担当和化解难题，那么就会反复深陷在忧愁的泥潭里。

生命遵循能量守恒原则，当积极心态充沛时，消极情绪和忧愁便会减少，反之亦然，消极情绪旺盛，积极心态和忧愁也会随之减退。

相仿地，若和心态消极之辈长时间来往，自身积极的精神力量也会随之减弱，而和心态积极之辈相处，则容易被其感染，精神得到提振，品格得以升华。

记得我大学三年级时，看过一部电影《穿普拉达的女王》，很多人应该都记得里面的情节，女主人公安迪刚离开学校，本来打算成为一名记者，结果偶然进入了一家顶尖的时尚杂志公司，为总编担任助理职位。

服装杂志社的同事们都化了很考究的妆，穿着时髦的衣服，只有安迪没有化妆，衣服也穿得非常普通，周围的同事把她看作与众不同的人，总编对她也特别严厉，总而言之，她在杂志社混得非常不顺。

然而安迪从未向恋人及朋友倾诉半分工作上的艰辛，也未曾抱怨主编的严苛或同事的冷淡，总是竭尽所能去完成工作，以最真挚的举动去打动他人，和大家建立友谊。

她工作表现出色，得到主编赏识和关注，同事也对她很友善，通过自身奋斗还成为时尚标杆，尽管她最终离开原单位从事不同领域，但这段经历十分宝贵。

我常听见周围的人诉苦上司太严厉，控诉房主太狡诈，叹息日子过得特别不易，请问找朋友诉说就能好转吗？显然不能，终究得靠自己设法化解。

人生在世难免遭遇诸多困扰，年纪渐长之后，非自愿的麻烦会愈发增多，诸如求学、情爱、职业、家庭以及人生规划等种种难题接踵而至。

我们应当以积极的心态面对并处理忧愁，切莫成为一个传播负面情绪的个体，尤其不能在情绪低落时，将怒气发泄到他人身上。

不发出牢骚，不指责他人，保持开朗心态，努力向前，成为鼓舞人心的角色，这应该就是我们一直盼望的待人接物的方法和心态。

因此，你可以向我讲述职业规划、人生抱负、生活感悟，但请尽量减少反复传递消极情绪。

生活中遇到挫折的情况非常普遍，想要完全不受烦扰确实很困难，面对了解自己的人，倾诉苦闷的心情会更加迫切，情绪也常常发泄在关系最近的人身上。

表达情感没有问题，不过必须采取正面的方式来处理，说心事之后要试着去听，听取他人的意见，找到解决困难的办法，这才是我们最终要达成的目标。愿大家都能逐步清除心中的负面情绪。

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