最近很火的文案，句句高级且走心

凌晨三点的时候，有人在刷手机，而这些刷手机的人里，有百分之七十八的人，在偷偷地搜索，同一句话，那句话是，怎么把一个人从记忆里删掉 。

这条搜索记录像一根刺，扎在无数人的深夜。

后台数据呈现，过去的一年，有关“忘不掉前任”的提问数量急剧飙升320%，然而点赞数最高的回答仅仅有六个字，那便是：别挣扎，会疼。

疼到什么程度？

存在这样一些人，他们于咖啡店之中点了两杯拿铁，然而那第二杯始终是没人去喝的；存在另外一些人，他们在电影院购买了两张票，可紧挨着的位置直至散场都是空着的；更有一些人，他们把聊天记录往前翻到有99+记录之处，而最后一条却是停留在“你到家了吗”这样一句话上。

这些细节不是段子，是真实生活切片。

心理学团队对2000名失恋者进行了跟踪，发现了一个现象，这个现象与常识相反，即那些每天逼迫自己去忘记的人，反而更加难以走出失恋的状态。

大脑像叛逆期的孩子，越压制越反弹。

相反，允许自己怀念的人，三个月后情绪指数回升了40%。

怀念不是软弱，是大脑在自救。

运用神经科学来做出解释，当人去回忆那些美好的片段之时，前额叶皮层就会释放出少量的多巴胺，这如同是给伤口贴上创可贴一样 。

但存在一个危险临界点，要是每天花费超出两小时沉浸于过去，那么多巴胺将会耗尽，进而人就会掉进更深的空洞。

怎么判断自己过了临界点？

浮现出三个信号，其一，看到任意情侣都会没来由地生气；其二，将对方朋友圈从头到尾翻阅完毕后，着手探究共同好友的动态情况；其三，到清晨三点还继续听失恋歌单，越听头脑越清醒 。

出现任意两条，就该拉闸了。

最有效的急救方法出乎意料：写一封永远寄不出的信。

不是小作文，是流水账。

记今日所食之物，于地铁之上所见之广告，乃至书“适才复忆起你蹙眉之模样“

写完装进信封，锁进抽屉。

三个月后打开，90%的参与者发现自己能平静读完。

还有个更野的路子：去拍一套单人婚纱照。

摄影师说，来拍照的姑娘十个有八个刚分手。

她们身着白裙子，站立于海边，镜头之中，明明是面带笑容的，然而修图师却总是需要将眼角的反光给擦掉。

让人感到奇怪的是，拍完照的姑娘竟很少再次去预约情侣照，她们将照片悬挂到卧室之中，而后每一天路过之时都会看上一眼，仿佛是在完成某种形式的固定法则一般。

被统计的旅行博主表明，大理是失恋过后最热门的目的地之一，清迈是失恋过后最热门的目的地之一，冰岛是失恋过后最热门的目的地之一。

但真正有用的不是风景，是时差。

当生物钟被强行打乱，大脑没空排练旧剧情。

有这么一个人，在冰岛追寻极光，身处零下20度的环境历经三小时的等待，就在这时，突然产生这样的意识：原本冷到了极致的状况下，身体会率先出现发抖的现象，却并非心痛 。

最残酷的部分在最后：所有方法都只是缓冲。

忘不掉的人就像风湿，平时不发作，阴雨天还是会疼。

疼痛的次数逐渐削减，原来是每日有一次，现在变成每周仅有一回，往后仅仅是于听闻某一首歌曲之际才会抽动一下。

这当儿才会明晓，所说的步入出来之境，并非是将记忆予以删去，而是为记忆腾出了一处角落。

后台那儿有条搜索记录，此刻出现了新的具有高赞的回答，其内容是不用去删，而是要把那个人放置在第100页 。

等你翻到99页时，已经看完太多新故事。