长葛市双语实验小学中秋节放假通知
中间
秋天
好的
节日
八月中秋月
它是最亮、最圆的
月亮升起
撒上一块银灰
竹笋上
归来的鸟儿安然入眠
亲爱的家长朋友们：
你好！
秋风徐徐，金桂飘香。 在这忙碌的工作中，我们即将迎来中秋节。 根据国家中秋节放假通知，2019年中秋节放假安排如下：
假期：
9月13日至9月15日（周五至周日），共3天
学生返校时间：
9月16日（下周一）上午8:00前
中秋节假期注意事项
中秋节与家人共度美好时光时，家长要注意以下事项！
安排好宝宝的日常生活
假期期间，尽量不要让孩子睡得太晚，合理安排作息时间，早睡早起，保证孩子有规律的饮食和生活，养成良好的生活习惯。
饮食一定要控制
1、月饼好吃，但由于是面粉和各种馅料做成的，不易消化，且含有过多的高能量、脂肪、糖。 不宜让儿童吃太多。 建议月饼搭配水果一起吃，有助于肠胃蠕动。 睡前两小时最好不要吃月饼！
2.不要吃太冷的食物。 有很多孩子爱吃生冷食物，喜欢吃生冷水果和各种冷饮，很容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。 因此，尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的冷果汁饮料，也不要一次性大量食用，以免刺激胃肠道。
3.增加孩子的饮水量，因为孩子的基础代谢率较高。 孩子往往因为贪玩，不注意喝水，所以一方面要增加喝水量，另一方面也要增加含水量高的食物。
健康与安全不容忽视
1、秋季，近期腹泻等传染病高发。 要注意帮助孩子养成良好的饮食和卫生习惯，提醒他们多喝水、勤洗手。 近年来，秋季病害较多。 带孩子进行户外活动时，尽量不要带孩子去人多的游乐场、公园等场所。
2、强化安全意识。 外出活动时，家长必须陪同。 不要让孩子单独去危险场所，不要玩弄危险物品。 同时，注意儿童安全、交通安全、食品卫生安全等，教育儿童远离火、电、水等危险物品，保护其安全。
3、假期里孩子们难免会花太多时间看电视。 请将孩子每天看电视的时间控制在30分钟至1小时以内。 提醒孩子与电视保持1-2米以上距离，并注意防护。 孩子的眼睛。
陪伴是最好的爱情
假期期间，请坚持让孩子做一些力所能及的事情，比如叠衣服、扫地、洗碗等，假期里多陪陪孩子。 中秋节是我国的传统节日，“中秋节，阖家团圆”。 家长们可以带着孩子走进大自然，享受秋天的大自然之美。 同时，晚上可以和孩子、家人一起赏月，聊聊中秋节的趣事。 愉悦孩子身心，丰富孩子的生活体验，增进亲子情感。
长葛双语实验小学全体师生衷心祝愿您及家人中秋节快乐，阖家幸福，万事如意！
长葛市双语实验小学
2019 年 9 月 11 日
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