第一节 自我概念概述

第一节 自我概念概述一、自我概念的含义

自我概念，也就是自我，它也被称作自我意识，是以自身当作对象，进而形成对自己的看法，以及一些观念，它是个人针对自己整体性的想法，还有观点，这些概念是因去适应个体扮演不一样的角色而发展产生的，它是一种心理与行为方面的核心图式。

自我概念大概含有这样三方面内容，其一，是个体针对自身生理状况的认知与评判，主要涵盖对自己体重、身高、身材、容貌等体征以及性别方面的认知，还有对身体痛苦、饥饿、疲倦这些感觉的认知，其二，是对自身心理状况的认知与评判，主要包含对自己能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认知与评判，其三，是对自己和周围关系的认知与评判，主要包括对自己处于一定社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认知与评判。

二、自我概念的相关理论（一）詹姆斯关于自我的理论

詹姆斯觉得，总体而言自我分成主体我以及客体我，主体我也就是自己所认识的那个自我，它是认识的主体，客体我就是人们针对自己的形形色色的看法，涵盖物质我、社会我以及心理我，这三个要素都含有自我评价、自我体验以及自我追求等方面，就好像「我恨我自己太缺乏自信了」这句话，第一个「我」是主观的我，是对自身活动的觉察者，第二个「我自己」是客观的我，是被主观的我觉察到的自身的身心活动。

1.物质我

与自身相关的物体，与自身相关的人，与自身相关的地点（身体构成部分、着装、家庭、至亲等）；“物质自我是他可称作属于他自己的一切，是兼并了最为关键利益的本能喜好的目标。不仅局限于身体，还涵盖他的衣物以及居所，他的配偶与子女，他的先辈和亲眷，他的声誉与成就，他的田产和马匹、游艇与账户。所有这些都给予他同样的情感。”。虽说针对每一件事情来讲，其程度不见得是一样的，然而大致的趋向是不会改变的，要是它们全都是相当不错的，那么他就会产生一种成就感，要是它们并非特别好，那他就会感觉到沮丧 。

2.社会我

他人怎样看待并承认我们，也就是给他人的印象、名誉、地位、角色等方面；其中社会自我涵盖我们所拥有的各类社会地位以及我们所扮演的各种社会角色。迪克斯等人划分出五类社会特性，分别是私人关系像丈夫、妻子这种；种族/宗教比如非裔美国人、穆斯林；政治倾向例如民主党人、和平主义者；烙印群体像酒鬼、罪犯这类；还有职业/爱好像教授、艺术家这样。 。

3.心理我/精神自我

我们所察觉到的那种，属于内部心理范畴的品质，其中包括，被察觉到的智慧、能力、态度、人格特征以及动机等这一系列内容。

对于三种客体，我都接纳主体我的认知以及评价，据此对自身形成满意或者不满意的判断，基于此产生积极或者消极的自我体验，进而形成自我追求，也就是主体我要求客体我奋力维持自身的优势，从而收获社会以及他人的尊重与赞赏。

（二）米德的自我理论

1.镜像自我

米德觉得，镜像自我乃是被他人的判断给反映出来的自我概念。我们归属的社会群体，是我们用来观察自身的一面镜子。个体的自我概念，在极大程度上是由个体认为他人会怎样「看待」自己而决定的。

2.影响自我的两类他人

一类是被概化的他人这个整体，也就是社会文化，另一类是重要他人，来自重要他人的态度以及评价，会渐渐形成个人自我的关键部分。

3.自我形成和发展分三个阶段

首先，处于准备时期，也就是phase这段时间，原本的自我还没办法去运用符号，只能不自觉地对他人进行模仿。

其二，处于游戏阶段，也就是 play stage，这一时期儿童借由游戏去饰演各异的重要他人角色，借此学习那些态度以及观念，并且学习如何站在对方视角上来审视自己。

第三，存在社会角色扮演阶段，也就是所谓的 game stage，在此阶段中，儿童会去扮演概化他人的角色，把他人的行为综合成为整体印象，从概化他人的角度来衡量自身的行为，遵守游戏规则，社会的价值观、态度、规范、目标，通过这样的方式内化于个体，进而形成自我。

（三）弗洛伊德关于自我的概念和理论

1923年，弗洛伊德发表了《自我与本我》这本书，在潜意识观念的基础之上，提出了本我（id）的概念，还提出了自我（ego）的概念，并且提出了超我（）人格结构的概念 。

1.本我

这属于自私的范畴，和满足个人欲望存在关联，本我仅仅与能够直接满足个体需求之类的东西相关联，并不受物理方面以及社会方面的约束限制，依照快乐原则来行事。

2.自我

在生命的最初两年之时，儿童跟环境彼此相互作用着，自我开始得以形成。自我是人格当中理智的、契合现实的部分。它从本我派生而来，无法脱离本我单独存在。其目的在于适应或者协调本我的需要与现实环境之间的关系。它代表理性，依照「现实原则」来行事。

3.超我

当儿童大概 5 岁之际，人格构成的第三部分—超我开始成形，它意味着社会的，并尤其是父母那般的价值标准，它是人格里最为文明且最具道德的部分，是经父母传递的文化价值观以及禁忌的内化，超我拥有两个层面，其一为理想自我，能让人具备荣誉感与自我价值，其二是良心，会使人自觉产生无价值感或者罪恶感，和自我不一样，超我是社会道德的体现，依照「道德原则」来行事。

本我、自我以及超我，这三者彼此相互交织，共同构建成人格的整体，在正常状况之下，这三者处于相对平衡的态势之中，所以，个人就会施行恰如其分的行动，去适应周边的环境。

（四）埃里克森的自我同一性理论

埃里克森觉得，人格的形成跟发展，是由生物方面、心理方面、社会方面这三个因素一同致使的，而且呈现出一个分阶段、有顺序、持续着的过程，他把这个过程划分成八个阶段，每个阶段都存在一个主要的发展任务，要是这个任务解决得不错，人格就朝着积极健康的方向发展，倘若解决得不好，人格就朝着消极的或者病态的方向发展。