90后和00后开始掉牙了吗？这些早期迹象不容忽视

人未老，先蛀牙。没错，这已经成为越来越多人的现状，就连90后、00后也不例外。龋齿、牙结石、牙齿松动、牙周炎……各种牙齿问题困扰着不同年龄段的人。

现在生活水平和医疗条件越来越好，但是

牙齿为何会提早“退休”？一起来找出牙齿脱落的“元凶”

有哪些难题是你逃避不了的？

掉牙的命运？

龋齿

我们的口腔里充满了细菌，有些有益，有些有害。例如，导致蛀牙的细菌与食物结合形成一层柔软而粘稠的薄膜，称为牙菌斑。牙菌斑中的细菌利用食物中的糖和淀粉产生酸，腐蚀牙齿最硬的外层——牙釉质上的矿物质。

然而，我们可以从牙膏、水和其他来源中获取氟化物，帮助被牙菌斑侵蚀的牙釉质自我修复。如果我们不注意口腔卫生护理，或大量吃喝含糖或淀粉的食物，平衡就会被打乱，牙釉质就会不断流失矿物质，最终导​​致蛀牙。

龋齿是常见的口腔疾病，在我国成年人口中发病率达45%以上，且呈逐年上升趋势，若得不到有效治疗，将成为拔牙的常见原因。

牙周疾病

牙周病的形成也和牙菌斑密不可分，如果日常的口腔清洁不做好，久而久之就会硬化成牙结石。

牙垢一旦形成，就开始破坏牙龈组织，引起牙龈出血，发展成更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱，在牙齿底部形成袋状结构，细菌在此聚集。牙槽骨被破坏、吸收，导致牙齿松动脱落。我国成年人口牙周病患病率几乎高达90%，其中以牙龈炎和牙周炎最为常见。牙周病又被称为“无声杀手”。

磨牙症

磨牙症是指磨牙或咬牙。大约 10% 或更多的成年人患有磨牙症，这是导致牙齿松动的另一个常见且容易被忽视的原因。

长期磨牙或咬牙会导致牙冠磨损和损坏。

牙齿施加的力量也会损坏

牙龈线下方的结缔组织和骨骼因长期过度咬合而受到拉伸。

牙齿的牙周膜造成牙齿松动。

这些牙齿问题

早期症状有哪些？

牙齿上的白斑是蛀牙的早期迹象

牙齿矿物质流失后，可能会首先出现微小的白斑，这是蛀牙的早期迹象。在这个阶段，蛀牙的进展仍有可能被阻止或逆转。如果您注意口腔卫生并限制含糖/淀粉的食物和饮料，受损的牙釉质仍然可以自我修复。

牙齿上的小黑点可能是隐藏的龋齿

如果任由蛀牙发展，就会流失更多的矿物质。久而久之，牙釉质就会被破坏，形成蛀牙。这时，你会看到牙齿表面出现黑色的痕迹，这是牙齿上形成蛀牙的迹象。这是一种永久性的损害，提醒你一定要去医院治疗和修复。

牙龈出血通常是牙龈炎的早期症状

刷牙时，如果牙龈出血，要当心。这通常是

其他警示信号包括

牙龈疼痛、发红或肿胀等。

早晨下颌疼痛通常是磨牙症的征兆

磨牙或咬牙的早期症状通常是早晨下颌疼痛（因为许多磨牙情况发生在我们睡觉时）。在牙齿松动之前寻求治疗非常重要，可以通过在晚上佩戴个性化咬合护具来减少咬合力。

如何保护好一口好牙齿？

很多人以为自己已经刷得很仔细了。

为什么牙齿还是有问题？原因就在于刷牙

牙齿矫正方法并不完全正确，并没有完全去除所有的

牙菌斑。因此，随着时间的推移，口腔问题会逐渐积累并恶化。

有效刷牙：阻止牙菌斑积聚

第一步是要学会正确的刷牙方法，并使用牙线、牙间刷等辅助工具。刷牙最有效的方法是充分利用刷毛与牙齿之间的摩擦力刮除牙菌斑，推荐常用的“巴斯刷牙法”。

还包括：

每天刷牙两次，每次至少3分钟。

饭后，使用牙线或牙间刷清理卡在牙齿之间的食物。

使用含氟的牙膏。

使用牙菌斑显露剂：去除牙菌斑

牙菌斑的早期阶段是无色的，肉眼难以看到，尤其是当它位于牙齿之间、口腔内部或口腔后部时。牙菌斑显色剂被染成鲜艳的颜色以突出

牙齿上有牙菌斑的区域会使其“显露出来”。

定期清洁牙齿

每年至少访问两次

牙医，进行常规口腔护理——尤其是牙齿清洁。

牙齿清洁剂可以去除硬化的沉积物。

牙垢，停止

对牙龈造成不良刺激。

定期进行牙科检查

牙周病有时不会引起疼痛或刺激，所以需要定期治疗。

牙科检查：X射线和临床检查有助于在早期发现潜在问题并防止其发展。

选择健康饮食并戒烟

尽量避免吃含糖量高的零食和垃圾食品

避免吸烟，吸烟会刺激您的口腔并对牙龈和牙齿的健康产生负面影响。