放屁太多是疾病的征兆，而且有治疗方法

2024-07-20 -

放屁多，食物是主要原因，有些食物容易引起胀气。另外，吃饭太快、消化不良、肠道蠕动减少等也是放屁多的原因。比如老年人、习惯性便秘的人，肠道张力不足，推进力差，食物残渣滞留时间长，产气量多，因此放屁多。不管什么原因，放屁多都应考虑病理性，必须治疗。

如何减少放屁？这个“治放屁”也需要科学的方法。首先要调整食物结构，戒掉容易产气的食物。豆类、糕点、汽水、洋葱、卷心菜、豌豆、菜花、萝卜等都是最容易产气的食物，选择的时候要小心。

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养成良好的餐桌饮食习惯也能减少放屁，比如细嚼慢咽，吃饭时不要看书或看电视，喝汤要慢慢喝，不要一口气喝完，这样可以避免吞下过多的空气。同时，也要养成良好的排便习惯，避免便秘。

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消除肠气最好的方法，没有副作用，就是加强体育锻炼。散步、慢跑、打太极拳都可以增加大肠收缩次数，把气体往下推。另一个非常简便的方法，就是腹部按摩，可以有效消除肠气。很多人都用这种简单的方法，来消除肠气的困扰。

放屁太多，不妨吃点“细菌”

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针对肠道菌群失衡导致的放屁过多，单纯吃一些促进胃肠蠕动排气的药物只能治标不治本，有效的办法是平衡肠道菌群数量，使其恢复到正常水平。

最有效的办法还是吃一些好菌来增加它们的数量。可以使用一些微生态调节剂，里面含有双歧杆菌等对人体有益的菌群。也可以补充酸奶、酵母片等食物，里面也含有对菌群平衡有益的菌群。微生态制剂用温水服用，放冰箱冷藏。注意用药期间不能服用抗生素。

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