放屁多不一定正常，也可能是疾病“警示”，这三种“放屁”别掉以轻心

26岁的张玲玲（化名）长相清秀，身材苗条，是个讨人喜欢的女孩，但她从未谈过恋爱。她的朋友们都很纳闷，明明知道她条件很好，为什么还是遇不到合适的人呢？

其实张玲玲自己也很着急，不解决困扰自己十几年的问题，她就没法谈恋爱了……

原来，张玲玲总是放屁，从初中开始，她上课的时候总会突然想放屁，控制不住，而且那股味道自己也受不了，一想到下课后同学们的窃窃私语，她就很焦虑，毕竟她本身就有些内向敏感。

这种情况一直持续到她长大，最终医生发现，张玲玲患的是精神焦虑导致的身体症状。因此，“放屁”不容小觑。

1. 人为什么会放屁？

要了解我们为什么会放屁，我们首先要了解屁里有什么。屁是由氨、硫化氢、二氧化碳、甲烷和其他成分组成的。

那么多的气体从何而来？其实，当我们说话、吃饭的时候，胃里都会有气体存在，我们消化道里的细菌也会分解食物，产生气体。另外，还有一些气体从血液中携带出来，会在肠腔里扩散。可以说，人的消化道是不停地产生和排出气体的，这些气体大部分存在于大肠里，一部分存在于胃里，还有一小部分存在于小肠里。

放屁是正常的生理现象，正常情况下，人一天放屁10次左右。放屁是一件很尴尬的事情，尤其是在公共场合，很多人都会忍住不放屁。

经常憋住的屁，一部分会随呼吸排出，但一部分会被肠壁吸收，汇入血液，参与全身循环。但经常憋住屁，容易导致消化不良、腹胀，也会对健康造成威胁。

2. 一个人经常放屁意味着什么？

有人说，经常放屁是消化不良的表现，是结肠癌的征兆。经常放屁真的和癌症有关吗？它预示着哪些健康问题？

其实，如果你吃了容易产气的食物，比如红薯、洋葱、韭菜、黄豆等，放屁的次数就会增多。或者如果你是便秘患者，肠道里的粪便堆积发酵，就很容易产生大量的气体，让你总是有想放屁的冲动。

英国科学周刊《新科学家》刊登的一项关于植物性饮食与人类放屁的研究发现，吃植物性食物较多的人放屁的次数较多，而这些屁是肠道细菌发酵植物纤维的产物。吃蔬菜放屁其实是饮食结构和肠道健康的标志。

然而，频繁放屁也可能是疾病的警告信号。

有些消化系统疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、乳糖不耐症等，都是因为胃肠功能弱，使得胃肠蠕动缓慢，这样就会导致细菌产气时间延长，造成较多的气体滞留在体内。

此外，肠易激综合征还有频繁胀气、腹痛、腹胀、胃灼热、背痛等临床症状。

虽然放屁和结肠癌之间并没有密切的关系，但在部分情况下，结肠癌确实会导致放屁增多。当肠道发生病变时，肿瘤表面的炎症因子会刺激肠道蠕动发生改变，也会使放屁频率增多。

但大肠癌常伴有腹部不适、便血、大便潜血、排便后有粘液、体重下降等症状，如果出现频繁放屁等不适症状，建议做肠镜检查。

除此之外，我们还需要对这些异常的屁保持警惕。

·恶臭的屁：

如果你放的屁味道很浓，则可能与胃肠道出血有关，也就是我们熟悉的“血腥味”。

这时候也要警惕肠道恶性肿瘤的可能，当肠道出现肿瘤的时候，会出现急性或者慢性的出血或者组织脱落，放出的屁也会带有腥臭味。

闻起来像腐烂肉的屁：

如果你放的屁有强烈的腐肉味，则很可能与肠道细菌感染有关，例如溃疡性结肠炎、慢性肠道炎症等，患者常常会有发烧、肠绞痛的症状。

臭鸡蛋的味道：

如果你放的屁有很浓的臭鸡蛋味，有两种可能，一是摄入了大量蛋白质，无法消化，导致放出的屁有臭鸡蛋味；二是肿瘤组织脱落，特别是出现腹胀、腹痛等症状，应及时做肠镜检查。

3.如何缓解总是放屁的问题？

经常放屁确实很尴尬，尤其是在相对封闭的空间里，一旦控制不住，那味道就让人受不了了。那么，有没有什么方法可以缓解胀气呢？

首先要注意少吃产气食物，多吃绿叶蔬菜和水果，每天可以适量饮用含有益生菌的酸奶。

其次，平日可以多运动，帮助促进肠道蠕动。也可以尝试每晚做几个简单的动作：平躺，弯曲膝盖，双手环抱小腿，尽量让大腿靠近腹部。这个动作可以帮助排出气体，防止气体在体内积聚。

好了，小九今天的“放屁话题”就到这里。你有没有遇到过尴尬的“放屁”情况？欢迎在下方留言分享你的“放屁故事”。#健康真知计划#

参考：