许多科技大亨患有抑郁症，其中一些人为了摆脱困境而辞职

相比于娱乐业，互联网行业其实才是抑郁症真正的疫区，作为中国成长最快、竞争最激烈、最深夜的行业，为抑郁症的高发创造了沃土。

之前提到过，我和同事合作出版过《相信梦想的力量：100位IT新人的故事》一书，当时深度采访了上百位优秀的互联网创业者，私下聊天时得知，有相当一部分创业者曾患过抑郁症或有抑郁倾向。我不禁感叹，这些创业者明知互联网创业成功率不足10%，却坚持勇敢前行，绝不回头。由此带来的情绪和生理波动，是常人难以理解的。我甚至认识几位为了创业卖掉北京房子的创业者。面对创业的跌宕起伏，这些人不患上抑郁症才怪呢。

有些人被抑郁症逼疯，有些人被抑郁症逼死。抑郁症看似可怕，其实不然。在科技行业，面对抑郁症的来袭，很多大佬都通过各种方式成功走出了抑郁症的阴霾，重回人生正轨，比如任正非、张朝阳、徐小平等等。今天我就给大家提供一些案例，最后给大家分析一下治疗抑郁症的几种方法。

张朝阳隐居以缓解抑郁

张朝阳大概是互联网行业最有名的抑郁症患者了。2012年至2013年，这位搜狐掌门人因为严重的抑郁症彻底淡出了公众视野，震惊业界。张朝阳在一次雪地爬山时，大脑缺氧，极度焦虑，导致抑郁症发作。他与自己斗争，因抑郁症濒临崩溃。后来，他干脆选择隐居，几乎与世隔绝。在隐居期间，他去美国与世界顶级心理学家交流，发现抑郁症源于高估自己，太看重工作成绩。最终，张朝阳通过长时间的隐居和打坐、佛学，走出了自我，带领搜狐创造了历史新高。

方刚请假辞职“躲避”抑郁症

2015年初，搜狐高级副总裁方刚宣布辞职！辞职信第一句话就是“2014年3月，我患上了严重的抑郁症”。我们都知道，方刚是搜狐的主要高管之一，身兼数职，面临其他巨头的竞争，病情也时好时坏。在抑郁症发作期间，方刚选择吃药、种菜、看书、旅行等，逐渐远离抑郁症。后来，这次辞职，算是对抑郁症的彻底击杀，身上的压力和负担一下子没了，后面恢复自然就容易多了。不过，和搜狐的方刚相比，新浪的几位副总编辑、网易的一众高管，压力更大，希望他们能安好。

徐小平投资分离抑郁症

相比互联网创业者，给他们真金白银的投资人给他们的压力一点也不小，所以抑郁症也是投资人圈常见的职业病。相比于其他人隐瞒自己的抑郁症，真格基金的徐小平公开承认自己曾两次患上抑郁症，其中一次是因为吃不饱，另一次是因为吃得太多。徐小平说，第一次患上​​抑郁症是在加拿大读硕士找不到工作的时候，第二次则是在新东方上市之后。两次抑郁症都让徐小平无法自拔。后来，为了摆脱这种萎靡不振的状态，徐小平热切地寻找新的职业道路，进而踏入天使投资领域。对聚美优品、麻鱼等的成功投资让徐小平容光焕发。如今的徐小平脸上总是挂着笑容，而且越来越年轻了。

任正非两次患上抑郁症，医生凭借自己的乐观精神帮助他康复

2016年，华为登上了神坛之巅，几乎成为中国科技公司的旗舰代表，分分钟打败BAT、联想、海尔等巨头。然而华为快速进步的背后，也付出了非常惨痛的代价。网上关于华为员工通宵加班甚至自杀的诸多传闻都得到了证实。随后任正非坐不住了，针对“华为员工患抑郁症、焦虑症的人数不断增加”这一事实，写了一封内部信。在信中，任正非表示，自己也是一名重度抑郁焦虑症患者，在医生的帮助下，加上自己乐观向上的精神，病情才得以彻底治愈（另外，据华为顾问田涛介绍，任正非的抑郁症曾经达到过非常严重的程度，大约在2000年左右）。任正非认为，释放员工的抑郁情绪，要通过各种渠道、各种途径去解决，光靠组织是无能为力的。建议员工们去看看北京景山公园的歌海、丽江街头的少数民族姑娘唱歌，也许能缓解一下病情。

毛大庆多年抑郁症终于被马拉松治愈

优客工场创始人毛大庆，此前从事房地产工作，后升任万科高级副总裁。毛大庆从事房地产二十余年，他表示多年来一直处于高节奏、高压力的工作状态，房地产行业可能比其他任何行业都更起伏不定，政府干预，民众质疑，我们处在高管的位置，漩涡的漩涡，轴心的轴心，经常感受到外界的压力。然后，然后……毛大庆患上了严重的抑郁症。患上抑郁症之后，毛大庆不愿意和别人交流，很孤独，经常睡不着觉，也不愿意接听客户电话，后来他需要秘书每天在固定的时间提醒他吃药。后来才有了转机，就在毛大庆吃药的前后，万科提倡员工做运动（万科创始人王石也是著名运动员）。因为郁亮要攀登珠穆朗玛峰，他要求所有高管都要跑步。他到哪个城市拜访高管，就让他们跑步，逼着他们跑步。跑着跑着，毛大庆发现自己对跑步上瘾了。后来，毛大庆爱上了跑马拉松，媒体甚至给毛大庆贴上了“马拉松推广大使”的标签。就这样，毛大庆的抑郁症在跑马拉松的过程中不知不觉地被治愈了。后来，毛大庆从万科辞职，创办了优客工场，进入互联网创业领域。

侯小强皈依佛门 向释永信学习摆脱抑郁症

侯小强是新浪博客爆红的最大功臣，后来他被盛大挖角，出任盛大文学CEO，一度推动了中国网络文学市场和正版化进程。但身处黑社会，各种琐事干扰着他。和很多职业经理人一样，压力之下，侯小强患上了抑郁症。侯小强在微博上写道：“我抑郁症最严重的时候，经常因为一些琐事而泪流满面，在上海新天地地下室找超市，一找就是四五十分钟，站在超市门口，心里极度恐慌，那一刻，我确定自己必须放下工作，开始新的生活。”最终，侯小强辞去了盛大文学CEO一职，每天念经8小时，拜少林寺方丈释永信为师，法号延社。在释永信的帮助下，侯小强完成了自我升华，重返黑社会，成立了“毒药”公司。

冯鑫陷入抑郁边缘，依靠孙陶然的指导

暴风视讯是去年A股市场最大的惊喜，但其CEO冯鑫也患上了抑郁症。冯鑫在接受《创业家》采访时表示，“我上班不说话，每天开车去南三环，晚上回来就发疯，都不知道自己是谁，这种状态大概持续了三个月，差点得了抑郁症。有一个周日，我去我妈房间呆了一会儿，然后就在那里呆了四五个小时，不抽烟，不喝水。”还好，有好心人帮你。在冯鑫最困难的时候，拉卡拉CEO孙陶然出现了。当时孙陶然告诉冯鑫，这种事情，你要一直坚持到底，别想那么多。今年不做，明年做，明年不做，后年做，五年不做，十年做。就拼个你死我活，不要左顾右盼。当年金山接连去了香港、日本，胡扯，最后就这样死掉了。冯鑫觉得孙陶然的话很符合他的语气，很激动。说完这句话，冯鑫也没再多想，受限制就受限制，尽量不被限制，做好自己的事就好。2015年暴风视讯上市后，冯鑫就像换了一个人，脸上挂着笑容，没有一丝抑郁的神色。

我的读者群中，大部分应该是互联网从业者。你们可能也和这些人一样，每天都会面临各种各样的问题。烦躁、抑郁、失落等情绪时常困扰着你。通过以上七八个案例，我们试着分析一下互联网从业者治愈抑郁症的方法。我们大概可以总结出三大“治愈”方法。

① 生病时吃药或看医生

生病了就去看医生、吃药，这是常识。但很多人没有认识到抑郁症其实是生理性疾病，不敢就医、不敢治疗，往往导致病情加重。所以不要不好意思，现在各大医院都有精神科，生病了就去看医生。上述文章中，任正非、毛大庆等人在医生帮助下，结合自身修炼，病情稳定，最终战胜病魔，东山再起。

②通过宗教和冥想获得解脱

相对于欧美人，中国人大多有宗教信仰。同时媒体报道，全球有3亿抑郁症患者，其中9000万在中国。我不知道抑郁症和宗教信仰有没有直接的关系，但张朝阳、侯小强等人通过佛教解脱、冥想等方式治疗抑郁症。对于我们大多数普通人来说，这种方法可能不可取，我们还没有达到张朝阳那种位高权重、看透世事的境界，如果贸然去佛教或者其他宗教中寻求解脱，可能会越陷越深。

③辞职休息，旅行看风景

互联网行业正在经历巨大的辞职潮，预计每年有1000万人辞职。我们经常看到有人今天辞职，明天就坐飞机去丽江。这样的人很可能是得了抑郁症或者已经患上了抑郁症。其实，抑郁症虽然是一种病，但是它不同于其他疾病，有明确的临床治疗方法。所以很多时候，治疗抑郁症最好的方法就是“放下眼前，放空自己”。对于我们这样的普通人来说，很多人并没有太多的公司股票，也没有身居要职。很多时候，“辞职”或者“休个长假”就是“放下眼前，放空自己”最好的方法。