辩手的品质.doc

《略论辩手基本素质的培养》——作者：**梁 一个合格的辩手至少必须具备以下五种能力的高水平： 1．学习和理解能力； 2． 2、逻辑思维能力； 3、表达能力； 4、身体控制能力； 5、心理调节能力。 下面我给大家简单分析一下，谈谈提高五种素质修养的基本方法。 学习理解能力是显而易见的，特别是阅读理解能力和听力理解能力。 在准备阶段，辩手要筛选海量信息，在短时间内理解所需信息，达到能够清晰表达的程度，这对阅读理解能力要求很高。 在比赛场上，辩手们只需听一遍就能大致了解对方的思路，形成对对方发言的大体思路，这对听力理解能力要求很高。 从语言能力的角度来看，大学生理解日常生活用语一般不成问题。 大多数辩手面临的问题可能是效率——如何在只读或听一次的情况下快速掌握主旨和逻辑水平。 这种效率的基础是在几分钟内集中注意力的能力。 “聚焦”看似容易，但其实不然。 我无法从科学的角度解释这一点，但从我的经验来看，瞬间集中注意力并不难，但持续集中注意力就不容易了。 如果没有这种持续注意力的能力，理解的效率就不可能实现。 这种集中注意力的能力可以通过训练来提高。 无论是佛教坐禅还是武士道冥想，他们的修行方式都不是坐在那里什么都不去想，而是集中精力思考某个问题。

只有全神贯注，才能排除心中杂念，只有全身心投入，才能放下无关紧要的事情。 辩手的日常训练并不一定会使用如此先进的方法，而且以学生目前的心态和专注力，单独进行这样的专注练习可能不太现实。 可能只能集中精力阅读材料和听力练习，靠交流和比较来保持大家练习的兴趣。 逻辑思维能力在辩论领域并不需要深厚的逻辑理论。 辩论者掌握形式逻辑知识就足够了。 只要我们学院的队员认真听了张大松老师的课，掌握形式逻辑的内容应该没有问题。 比赛对逻辑思维能力的要求更多的是运用形式逻辑的熟练程度和反应速度。 辩手应该熟悉辩论中常用的诡辩模式，也应该自己总结一些常见的反驳模式。 对手所说的每句话、每一个例子都是他们整个逻辑系统的一部分。 有时候单一的观点是无可挑剔的，但是放在他们的逻辑体系中就会出现问题。 新手听到的只是例子和问题，而老手听到的是隐藏在其中的问题的逻辑结构和目的。 就像厨师想解牛一样，他可能会达到无所不知的状态。 提高这个能力的方法也很简单——熟能生巧！ 你可以选择一些有趣的逻辑题和其他同学进行竞赛； 还可以从往年的演讲中总结出一些解决诡辩的技巧。 表达能力可能是辩手最基本的要求。 但我想强调的是，辩手的表达不仅要清晰、流利，而且要有感染力。

语言要具有感染力，必须训练书面表达能力。 多写不仅能让你的语言变得富有诗意和文学性，还能提高你理解长句逻辑关系的能力。 许多人觉得写作很累而且无趣。 这其实是因为我还不太擅长写作，很难用书面语言表达自己。 用书面语言表达自己的困难往往是因为词汇量不足，导致无法表达自己的意思。 词汇是语言魅力的基础。 一个“爽”字可以表达现代人朴素的生活观，一个“清新淡雅”字可以透露出另一种细腻的感觉； 同样的莲花，古称“寒荷”，通俗称“素莲”。 ...等等。 只有词汇丰富了，气氛才能自由烘托，表达才更有表现力。 除了经常阅读诗词文章外，还可以背成语集、成语词典（顺便也可以学习典故）。 但无论怎么读，归根结底还是要多写，写的形式要多样——诗、散文写不好，就写散文；写得不好，就写散文；写得不好，就写散文；写得不好，就写文章；写得不好，就写文章。 如果你没有时间写长文，就写一篇心情日记或者写一封信。 而且，写完后不要直接扔进旧纸堆里。 你应该把它拿出来经常阅读。 时不时地重读你的文章，你会找到更好的表达自己的方式。 表达能力的提升和很多其他能力一样，是有阶梯效应的——一段时间内你不会感觉到明显的进步，但只要你耐心继续，有一天你会突然发现自己的水平有了很大的进步，你会觉得自己超越了水平。 这就像一个新的水平。 身体控制能力：在言语和行为上保持良好的身体习惯，不仅仅是优雅，更重要的是，你可以依靠你的身体更准确地表达你的意思。

美国心理学家梅拉比安提出了一个公式：一条信息的传递=7%语言+38%声音+55%表达。 这个公式不包括手柄、腿和整个身体姿势的表现功能。 从我们的经验中，我们也可以明显地感觉到，在情感的表达中，非语言符号不仅在传达的信息量上占大多数，而且在效果上也比语言符号具有更高的优先级。 也就是说，当我们所说的与非语言符号所传达的内容不符时，​​别人会优先根据非语言符号来判断你的情绪和想法。 当然，在注重理论描述的辩论语言中，语言符号的作用是绝对占主导地位的。 因此，身体控制能力并不是最重要的能力。 但对于辩手的修养来说，身体控制是一个值得投入大量精力训练的科目。 它不仅可以帮助你留下良好的第一印象，而且可以在日常交流中准确表达或控制你的情绪，以免造成不良误会。 关于球场上的手势控制，我在《初学者易犯的七个错误》第七部分中讨论过。 这里我简单讲一下生活中的体能训练。 从形体风格上来说，符合辩手知识青年身份的应该是谦虚、自信、相对稳定的气质。 我们学校广播电台的主持人培训和体育舞蹈班很适合辩手。 学校广播电台每年都会为新进人员举办培训课程。 我们队员不妨以集体的形式参加培训，重点学习主持的台风。 只要缴纳一定的培训费，这件事情谈判起来应该不难。

这与广播电台的招聘培训一起进行很重要。 人多了才有氛围，才有坚持下去的动力。 另外，体育舞蹈课的训练要注意：作为一门课程，老师的考核重点是舞步，但作为辩论的体能训练，辩手应该重点学习上半身姿势的保持（那些学过上半身姿势的人体育舞蹈老师不多-_-b选课时请注意选择好老师）。 最后我想强调的是，在训练中学到的东西一定要运用到日常的坐、站、走中。 如果你真的想改善自己的形象，就不要因为这样做而感到尴尬，也不要在意别人怎么说。 心理调节能力主要包括抵抗挫折的能力和承受压力的能力。 抗挫折、承受压力的能力，可能是辩手在辩论中发展得最充分的能力。 从辩论准备开始，竞争就非常残酷和激烈，更不用说在灯光、摄像机和审视下辩论时的压力了。 第一次上台时的紧张和头晕、张口结舌时的尴尬、全力以赴后失败的辛酸……这些几乎是每一个辩手都无法避免的，无论是成为辩手之后还是毕业后。成为一名辩手。 之前。 当众讲话看似简单，但没有人能够自然应对，无论他的舌头多么尖利，除非他不关心讲话的后果。 历史上擅长公开演讲的人，谈到第一次公开演讲的经历时，总会有一段悲伤的回忆。 法国大革命时期，凶猛的罗伯斯庇尔在大会上第一次“演讲”的情况是这样的：一上台他的脸就红了，在一片嘘声中一言不发地离开了讲台。

英迪拉·甘地夫人的第一次演讲被评价为：她不是在说话，她是在尖叫！ 更有什者，英国首相尤斯雷尔表示：他宁愿率领一队骑兵冲锋陷阵，也不愿在众议院发表演讲。 因此，如果您第一次公开演讲的经历令人难以忍受，那么恭喜您，您有成为演讲者的潜力！ 仍有潜力需要探索。 锻炼这种能力最基本的方法就是反复接受压力和挫折。 抗挫折、承受压力的能力，其实是心灵的一块茧，心智的锤炼才是塑造茧的必由之路。 当然，既然是磨炼，就不能是毁灭性的打击，不然的话，一些刚刚走出家门的辩手们幼小的心灵可能会蒙上致命的阴影。 如果我们的第一次演讲都经历了罗伯斯庇尔的失败，恐怕没有多少人能够重新站起来。 说实话，修行的方法就是抓住身边每一个在大家面前说话的机会，多说话，适应这种氛围。 虽然参加各种演讲活动可以大大提高自己，但对于经验较少的学生来说，从一开始就参加高水平的语言比赛，难免有些吃力。 其实，只要你留心，就会发现我们的校园生活中有很多锻炼的机会：学生如果担任班干部，会遇到很多组织协调问题，给学生布置任务，说明情况，并在班会上组织会议。 工作总结是很好的锻炼机会，一定要认真对待。 还有在课堂上发言的机会。

有些学生在课堂上忽视发言，或者害怕别人说他们咄咄逼人，不敢站出来。 其实这是没有必要的。 别人对你的印象是根据你长期的行为形成的。 如果你以前不喜欢说话，今天突然站起来，你的同学可能会感到惊讶，并要求说几句话。 但如果以后你频繁站起来发表意见，同学就会认为这是理所当然的，不再认为有任何讨论的价值。 只要你用谦虚的言语，每个人都会在心里支持你。 再比如新学期的总结。 我们学院这种形式的小组讨论和批评自我批评，其实是一次难得的与同学谈心谈话、锻炼自身心理的机会。 如果你认真对待，你一定会收获丰厚的回报。 其他各种机会，比如党员评述、文艺晚会等，都是你可以放松表演的时候。 “我们都是同学，即使你说得不好，你也不会感到羞耻。” 只要这样想，你就能融入这种氛围，找到在众人面前大方说话的感觉。 一旦习惯了在人面前说话，你就会慢慢积累说话的信心。 当你积累了更多的信心，你就能承受更大的压力。 但在赛场上，自信只是良好心态的基础。 更重要的一点是要养成健康的心态。 什么是健康的态度？ 就是把胜败放在一边，容忍矛盾。 也许这太神秘了。 通俗地说，就是自信但不傲慢，以学习的态度去沟通，这样才能从容面对各种意外。 培养健康的心态有一个秘诀——凡事做好最坏的打算。

典型的成熟稳重的人，就是那些面对大浪，不畏屈辱的人。 你可能会奇怪，为什么他们能如此淡定从容，不会因任何变化而惊慌失措。 并不是因为他们神经衰弱，反应迟钝，连下意识的反应都不能动，而是因为他们已经考虑过各种情况，已经想好了该怎么做。 日本武士冥想练习的一个重要目的是了解生与死的意义。 当他们知道死亡的可贵时，他们就能在生命危险面前毅然牺牲自己的生命。 同样，我也听孔庆东提出过这样的观点：他认为，革命先烈之所以能在革命需要时从容牺牲，不是因为他们没有恐惧，而是因为有献身的思想革命早已形成，为此他们已经做好了准备。 是的，如果你考虑最坏的情况，也仅此而已。 人类恐惧的真正根源不是难以承受的后果，而是对后果的不确定性。 现在的同学一定知道，真正的恐怖片是那些不断给你恐怖心理暗示，但又不轻易展现恐怖场景的电影。 因为如果你看够了，就没什么好害怕的。 因此，如果你考虑到球场上会发生的最可怕的情况并准备好应对它们，那么当你上场时，一切都在掌控之中。 在球场上，你需要调整自己的心理，学会自我暗示。 方法很简单——自言自语。 别以为这是神经症。 自言自语其实是一种有效的自我心理调节方法。

仅靠习惯和思想不足以控制紧张。 当你感觉自己情绪不稳定时，先深吸一口气（不必深呼吸，关键是要慢慢吸气，减少呼吸频率），然后呼气时，转向让你紧张的物体（对手、观众或只是灯光）。 镜头）张开微笑，盯着他（它），在心里微笑并问自己：“你真的那么害怕他（它）吗？他（它）就在那里，没什么奇怪的。” 他继续道：“你看这个人，其实和我一样平凡，他也有恐惧，也在努力掩饰自己的紧张。我已经做好了应对最坏情况的准备。”我为什么要担心心理调节这一点呢？” 简单介绍一下，最后请记住：知识可以一下子消化，但心理的成熟不是一朝一夕的事。 对于愿意走的人来说，这是一条漫长而有趣的路！