平板电脑和视频游戏是儿童近视率激增的罪魁祸首吗？

每天2小时户外活动

然而，很多来眼科医院就诊的孩子已经是真正的近视了。 “因为孩子不知道什么是近视，等孩子告诉家长黑板上看不清，或者家长发现孩子看电视时眯着眼睛时，已经太晚了。”刘先生说。春民说道。 因此，他建议家长，预防近视非常重要，每天不要让孩子使用电脑、平板电脑或玩手机游戏超过30分钟。 此外，控制用眼时间和用量也至关重要。 他表示，除了控制电脑游戏时间外，正常用眼时间也应控制在每次40至45分钟以内。 其次，要多参加户外活动。 “如果每天进行2小时的户外活动，青少年近视的发病率就会明显降低。”

最后，每三个月至六个月定期体检一次，尽早发现近视。 刘春民说，很多家长早期并没有意识到孩子视力不好或者近视。 相反，他们经常通过幼儿园和学校的体检来发现。 对此，他建议，一方面要保证儿童视力检查定期进行，不拘形式。 “最好在孩子一岁半左右的时候进行常规眼科检查，排除屈光不正（近视、散光、远视）。” 另一方面，家长要仔细观察孩子，看眼球是否有偏差，眼球是否有偏斜。 总是眯着眼睛或歪着头看事物的现象。 一旦发现问题，及时带孩子去眼科检查，确定是否是真性近视，及早治疗和矫正。

专家表示：

近视儿童一定要戴眼镜

“假性近视不需要治疗”、“孩子年龄太小，轻度近视不需要戴眼镜”……在发现孩子视力下降后，很多家长都不希望孩子过早戴眼镜来矫正视力。视力下降了，却不知道，这样孩子的视力反而变得越来越差。 谈到认识近视和戴眼镜，刘春民指出，家长主要存在以下几个误区。

误区一：假性近视无需治疗即可自动恢复

刘春民：这种说法是非常错误和片面的，对青少年的视力保健危害很大。 由于长期近距离阅读、学习和过度用眼，眼睛的睫状肌不断收缩，造成调节过度疲劳和痉挛，导致眼球处于近视状态。 当睫状肌放松、痉挛消除后，这种现象即可消失。 ，则称为假性近视，否则称为真性近视。 但为了消除睫状肌痉挛，调节和放松睫状肌，必须长期停止用眼，或者使用散瞳药物来散大瞳孔，麻痹松弛的睫状肌。 但由于散瞳药物副作用较大，如畏光、看近处物体看不清等，严重影响身体和生活，很少有人能长期坚持使用。

视力正常的学生如果在某个学期忽视用眼卫生和营养，就可能发生假性近视。 如果这期间没有及时有效的预防和治疗，从假性近视到真性近视的时间会更长。 速度快，通常只需要3-6个月。 如果孩子每天持续使用平板电脑超过1-2小时，3个月左右视力就会从1.0下降到0.5左右。 如果视疲劳持续半年左右，就会发展成真性近视。 真性近视一旦形成，就无法逆转。

误区二：轻度近视不需要戴眼镜

刘春民：青少年患真性近视后，矫正视力最好的办法就是戴眼镜。 真性近视的诊断很容易，但让医生最头疼的是说服家长让孩子戴眼镜。 我们说服父母的时间比诊断时间长得多。

戴眼镜不能治愈近视，也不能使真性近视恢复正常，但却是防止近视加深的最基本措施之一。 如果近视了又不戴眼镜，又是另一种“见死不救”的感觉。 这样做会使你的近视加深得更快。 因为当你不戴矫正眼镜时，你的眼睛要克服近视或散光的干扰而产生疲劳。 久而久之，近视度数必然加深。 而且近视不戴眼镜更容易造成外斜视。

如果孩子的裸眼视力低于0.8，即使50度的眼镜可以将视力矫正到1.0，家长也应该让孩子戴眼镜。