开心时刻：微信朋友圈的这7个养生段子，你会相信吗？

医生解答

实际上，洗澡时我们所搓洗掉的所谓“泥垢”并非真正的污垢。据市二院皮肤科副主任医师曹妍解释，这些所谓的“泥垢”实际上是由皮肤上脱落的皮屑、油脂、灰尘以及汗液混合而成。人体每天都在进行新陈代谢，皮肤也在不断更新和老化，角质细胞从新生到脱落大约需要28天的时间。当皮肤细胞老化后，它们就会“死亡”，并堆积在皮肤表面。在洗澡搓澡的过程中，这些老化的细胞就会被搓洗出来，形成我们看到的“泥垢”。

专家指出，皮肤表面的角质层扮演着首道保护屏障的角色，然而若搓澡过于频繁，便可能导致过度去角质，进而使得皮肤的新陈代谢无法同步，这对皮肤健康实则不利。鉴于此，若您确实偏好搓澡，建议频率控制在每周一次或每两周一次，以免对皮肤造成伤害。

传言2：和红眼病人对视会传染

小时候，同学里有谁得了红眼病了，

父母就会经常提醒：

不能和他对视，不能看他的眼睛，

不然红眼病就会传染给你。

现在想起来，

真是觉得与“瞪谁谁怀孕”有得一比。

医生解答

市三院眼科负责人邓国华主任指出，“红眼病”，亦称“急性结膜炎”，主要是由细菌或病毒引起的，这种疾病具有较强的传染性，常常在家庭或集体单位中迅速传播并引发流行。

细菌引起的红眼病，经过治疗后，24小时内症状通常会显著减轻，此时便可重返工作岗位或课堂；而大多数病毒性红眼病则无需特殊治疗，一般4至7天即可自行痊愈。

传言3： 烫伤后浇醋、酱油……

上学时，右手曾经被开水烫伤，

有所谓偏方说是涂抹菜油，

结果自然是日益恶化，

幸亏赶紧去卫生室处理了。

医生解答

实际上，目前社会上仍流传着诸如迅速撒盐、倾倒醋液、酱油、麻油，以及涂抹牙膏、肥皂等处理烫伤的方法。然而，这些做法均非标准的烫伤处理措施。

孟河中医医院皮肤科的主治医师王丽君指出，轻微的烫伤仅限于皮肤表层，会出现局部轻微的红肿现象，没有水泡，但疼痛感较为明显；而中度的烫伤不仅会伤害到表皮，还会影响到皮肤的中层，伴有水泡，疼痛感也较为显著；而最严重的烫伤则会损伤到皮下组织、脂肪以及肌肉，呈现灰或红褐色，甚至可能出现变黑变焦的情况，此时由于神经受损，疼痛感可能会不明显。

烫伤后应立即用冷水对伤处进行冲洗或浸泡，直至疼痛显著减轻；对于无法直接冲洗的部位，如面部等，应采取冷敷措施；若伤处出现水泡且泡膜破裂渗出液体，则不宜继续浸泡；此时，应用清洁的敷料或干净的布料覆盖伤口，以防止感染，并尽快就医处理。

传言4：吃酱油会变黑

皮肤破了，父母会要求你不要吃酱油，

免得破损的皮肤会结黑色的疤……

可是，不吃酱油也没变白啊，

古天乐也不是天天吃酱油啊。

医生解答

陆青春副主任医师，激光医院医疗美容科专家，指出皮肤色泽主要由“黑色素”这一成分所决定。在皮肤组织内部，“黑色素细胞”以“酪氨酸”为基本原料，借助“酪氨酸酶”的催化作用，以及一系列繁复的生化反应，最终生成“黑色素”。皮肤中的“黑色素”含量越高，其色泽也就越深。尽管酱油中确实含有酪氨酸，但并非唯一含有此成分的食物，更不是食物中酪氨酸含量最高的存在。食用酱油并不会导致皮肤变黑。

传言5：睡眠时间至少8小时

人生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，《科学》杂志的报道指出，这些睡眠期间，白天积累的代谢废物需要通过睡眠来清除。然而，由于社会心理压力的增大或生活节奏的不规律，许多人出现了失眠等睡眠障碍。根据中国医师协会最新发布的《中国睡眠指数报告》，我国大约有31.2%的人正面临着严重的睡眠问题。

今年标志着世界睡眠日在中国传播的第十七个周年，然而，公众对于睡眠问题的了解仍显不足。例如，对于这样一个基本问题：我们每天究竟需要多少小时的睡眠？有人认为，至少应该保证8小时的睡眠时间。

医生解答

实际上，这只是一个普遍的统计数据，针对个体而言，睡眠时间各有差异。以特朗普为例，他每晚仅睡4小时；同样，张朝阳的睡眠时间也是4小时；而李彦宏则通常在早上5点多起床……

曹志永博士，解放军第102医院睡眠医学科负责人，指出不同年龄层的人应有各自的理想睡眠时长。对于60岁以上的老年人，每天保证5.5至7小时的睡眠是适宜的；而对于30至60岁的成年人，每天7小时左右的睡眠是较为理想的；至于13至29岁的青年，每天8小时左右的睡眠对他们来说至关重要；4至10岁的儿童，每天至少需要12小时的睡眠，年龄稍大的儿童则需10小时，甚至8小时也足够；1至3岁的幼儿，夜间睡眠应达到12小时，白天还需两三个小时；而1岁以下的婴儿，每天大约需要16小时的睡眠。

传言6：跷二郎腿等于“慢性自杀”

“跷二郎腿等于慢性自杀，

会造成静脉曲张、脊柱变形和男性生殖能力下降。”

对这样的传言，有网友这样吐槽：

活着就等于慢性自杀。

医生解答

医生指出，截至目前，他们尚未遇到因跷二郎腿而引发的静脉曲张或血栓形成的病例，同时，也缺乏相关的研究文献和循证医学证据来证实跷二郎腿与男性生殖器官之间存在直接联系。然而，长期保持跷二郎腿的姿势，确实会增加脊柱变形和骨质增生的风险。

站立、躺卧或双腿平坐时，人体能保持左右平衡。然而，一旦翘起二郎腿，骨盆便会转动，进而带动脊柱旋转，引发肌肉拉扯。若长期保持此姿势，便可能引发脊柱变形，甚至严重时导致骨质增生。孟河中医医院外科副主任医师张开东如是说。

专家指出，偶尔摆弄一下二郎腿并无大碍，这有助于缓解心情和压力，然而每次的动作不宜持续过长，控制在15分钟以内为宜。另外，长时间维持同一姿势也不利于健康，建议每坐30分钟后，适当活动身体，以防止颈部和腰背出现不适。

传言7：蚊子叮咬，吐口水止痒

夏天，蚊子叮咬后会形成一个“包”，

吐点口水吐沫在上面，

可以止痒，帮助消肿。

医生解答

陆青春副主任医师，激光医院医疗美容科专家，指出仅凭唾液止痒非但无效，且气味不佳；此外，韩国的研究发现，蚊虫叮咬后若以唾液涂抹伤口，反而可能增加蜂窝织炎的风险。

而且，这类“包”会自行消失，涂抹一些唾液可以缓解瘙痒，其更佳的作用或许在于增进情侣间的感情，亦或是长辈对幼童的呵护。