芒果三天减肥法，15斤的方法？这就告诉你

2025-10-02 -

芒果短时减重方案能否奏效，个体差异明显，若实践期间身体出现不良反应，务必即刻终止该瘦身措施。

这个芒果为期三天的瘦身计划，声称能减掉十五斤体重，并非什么神奇的疗法，本质上是将芒果作为主食替代品，其实是一种低热量瘦身手段，除了吃芒果之外，你还需要补充充足的水分，并且进行适度的锻炼，并非单靠芒果就能瘦身，这一点需要明确了解。

早上需要先喝一杯清水，接着吃一个芒果作为早餐，中午可以喝些牛奶，再搭配两个芒果，晚上继续吃两个芒果，其他时段不再进食，餐与餐之间要适量饮水，确保全天饮水量达标，此外每天要安排半小时的运动，但这种低热量减肥方式并不推荐，因为减掉的并非脂肪，而是水分和蛋白质，因此反弹速度很快，这种减肥方法不宜持续超过三天，否则只吃芒果会导致营养匮乏，是否采用这种减肥方法，请务必慎重决定。

再提一下，芒果不能和蒜头同食，芒果糖分含量大，糖尿病患者、皮肤病患者不宜食用，过量食用芒果易致敏，过敏人群最好不吃，该提醒的都提醒了，是用这种手段瘦身还是不用这种手段瘦身呢，你应当已经做了决定。