一个好消息一个坏消息，这届大学生把网络笑话活成了现实

担任学校青年志愿者协会部长的大三学生付明，在招新时建了个微信群，同学们很快就在群里聊得热火朝天，她从而组织了这次线下见面会，然而结果却让人意想不到，一说散会，大家便立刻站起来离开了 。

回忆那次招新会，提起大家到线下后，一句话都不说，只是面面相觑地坐着，仿佛又都全变成陌生人了，付明仍觉得尴尬。到了线下，大家为何不说话呀？她忍不住拿起手机，试探着在群聊里发了个表情包，结果屏幕上顿时“一呼百应”。付明抱着手机站在原地，而四周依旧静悄悄的。

付给明白的经历并不是单独的例子，在大学校园里面，学生们分别在社交媒体上进行斗图以及在群里闲聊，并且表现得谈笑风生，然而到了线下聚会的时候，还有课堂汇报的场合，甚至是日常交谈当中之时，却常常会陷入沉默状态。

近些年以来，社交恐惧症，也就是以下简称为“社恐”的情况，渐渐变成大学生群体没办法避开、必须面对的话题。《中国青年报》所做的一项调查表明，有80.22%接受访问的大学生声称自己存在轻微程度的“社恐”，还有6.90%接受访问的大学生称自己有比较严重的“社恐”。清华大学心理学系的教授彭凯平指出过，因为社交媒体以及人工智能虚拟技术持续不断地被应用、渐趋普及，当代的青少年出现了是以“社恐”、缺少沟通合作能力作为主要表现的“社交无能力”现象。

是不是这些大学生实实在在地丧失了“面对面”交流的那种能力咯？而那些在线下呈现出“社恐”状态的大学生，究竟要通过怎样的方式才能够摆脱“失语”的这种困境呢？

线上“畅所欲言”，线下“欲言又止”

刘响是大一新生，在推开宿舍门前，他已于心里把打招呼的话术预演了无数回。然而，当真正见到室友的那一秒，他的大脑瞬间变得一片空白，最终仅仅是尴尬地笑笑。刘响起初表示，“一见到真人，忽然就不知该怎么说了”。正在走向大学生活的刘响，依旧处于适应集体生活的阶段。虽然在开学前的宿舍群里，大家事先从谨慎逐渐变得熟络，甚至还会相互打趣、“玩抽象”，可是一旦被置于同一物理空间，最初那种“谨慎”便又再次回来了。

刘响摸索出了一套独有的“线上对话公式”，先询问对方的籍贯，接着顺势抛出几个地域相关的玩笑 ，之后再去打探对方的兴趣爱好 ，并配上一连串表情包来打感情牌 。经过这样一套丝滑且连环的招式施展过后 ，很快就能成为“网友” 。

他表示，那一套在线下是没法行得通的，自己也会觉着尴尬。于微信聊天框里，他能够缓缓地斟酌字句，消息还能够快速撤回，对话可以暂时搁置，就连聊天对象都能够随意切换。况且，“互联网上的记忆跟现实中不一样”：刷屏的消息很快就把前一次对话淹没了，线上交往好像自带更高的“容错度”，能让人更加从容随性地去表达，并且随时“隐身”。

00后伴随互联网一块儿成长起来，线上仿佛更像是属于他们的“主场”。大一女生季小馨谈及了几年前流行的“扩列”，借助二次元或者其他圈子文化，来跟来自天南海北的陌生人加好友，在朋友圈进行互动，甚至还频繁地聊天。

季小馨坦言，但是线下的话，你就不得不去考虑更多，一旦接触到对方的眼神，她就会不知所措，在不熟悉的人面前，她能够做出的表情，远远比不上线上随手按下的表情包那般自然生动，她表示自己有点自卑，很担心对方会有怎样的看法，不知道究竟怎么才能够表现得比较礼貌，在面对面交谈的时候，语气、表情、肢体动作等传递出的信息量远远超过文字，然而也正因为如此，每一点反应都会被放大，所以必须要更加谨慎 。

来自中国人民大学新闻学院的董晨宇副教授，告知中青报·中青网记者，于线上而言，人的自我表达具备更强的可控性，他借人们听闻一则笑话后的反应予以例证，在线上，人们能够轻易地回复一连串“笑哭”的表情；然而在线下，进行“笑哭”的表演难度要大得多，“或许你能够佯装笑容，但旁人会发觉你是在假笑。而在互联网当中，你对自身形象的可操控性更为突出。这同样为我们的自我呈现提供了一种全新的方式。”。

付明表示，面对面进行谈话时 ，仅仅几秒出现冷场的情况 ，就会致使我坐立难安 。在重重压力此种状况之下 ，她作出选择 ，缩回至熟悉且安全的线上空间 ，进而去寻求更为轻松舒适的 、能够自由进行掌控的社交体验 。

假社恐：一场关于社交成本的计算

自称为“线下社恐”的江年，在实际交流当中却并未表现出怯场，“我仅仅是认为线下这方面的沟通成本实在是太高了，它会浪费我的时间”。江年步入大三正面临着升学压力，平时生活极为规律：去上课，进行自习，开展健身活动，构建起毫无间隙的年复一年，“要是我去进行线下社交，那就必然得打破原本的规划安排，从中抽出一段时间来。社交是存在风险的，而且成本也不菲”。

在线上的情况下，他能够随时进入，也能够随时抽离，在处于学习或者健身的间隙之时，去回复那些被搁置了数个小时的消息。大四女生许夏也有着同样的感受，她表示：“有的时候，‘社恐’恰似一把保护伞。要是自己不想交流，就声称自己是社恐。”。

这些被称为“假社恐”的大学生，并非是真正惧怕交流的哟，反倒是，他们当中的大多数，都拥有不错的沟通能力呢，只是呢，会借助这样的情况，选择性地躲开一部分自己不愿意参与的社交啦。他们会依据场景以及对象，来切换社交状态，从而去达成高效的目的呀。

关于此情况，董晨宇表达观点称：“这是以一个更趋近于原子化以及更具加速特性的时代，相较于情感之因素，我们将效率所占据的优先级设定得更高了好些。”其中依赖文字来主导的线上交流情形下，通常会优先去详尽筹划考虑那信息以及效率方面的事宜，然而在线下进行见面这种行为的时候，却额外增添了情感在其间的流动之态势。处于那种具备快节奏以及高压力的生活现状里，年轻人群体往往偏向于先去细致评估社交活动所涉及的投入产出比值，而后才会带有选择性地予以回应，情况就是这样 。

将社交予以我当下目标进行让步，我认定是极为具备合理性的一种选择。当然喽，要是我并非这般忙碌了，或许也会产生改变吧。江年并不明确在下一个人生阶段之中，自己是不是依然会秉持相同个 ，不过起码就当下而言，他觉得如此会更为良好一些。

你永远无法在微信上拥抱一个人

“董晨宇说，你永远无法在微信上拥抱一个人。”，在效率和成本进行这些计算之外，线下社交依然有着无法用于取代的温度。

过度地去回避线下社交这种行为，有的时候也是会给人带来实实在在的困扰的。付明讲，他自己曾经因为有着严重的社交恐惧从而产生了生理方面的反应，“在那段最为严重的时期，只要一去到人群密度特别高的场所，我就会出现头晕、恶心的状况，在前往医院进行检查之后，医生表示这些全都是心因性的反应” 。

步入大学之后，付明因参与学生工作，从而积攒了些许跟他人交流的经验，然而，在人数超过30人的场合当中，付明始终还是会觉得不适，付明与此同时也试着去接纳一些同学聚会的邀约，最终却全都因为付明的沉默而不欢而散了。

荆晓是一名大三男生，是学生组织骨干成员当中的一员，负责组织新成员面试。有一名同学提交的履历十分丰富，看起来超级适合那个岗位，然而面试时的表现却致使荆晓难以给予认可 。

回忆中，荆晓说，他一直搞不明白，为啥在他们主动向其提问之际，这人始终是含糊其辞、吞吞吐吐的。哪怕是他特意给对方创造相对宽裕的氛围条件，先是对部门相关要开展之工作事项作了介绍说明，随后又邀请对方讲讲自身想法意愿，可这位同学给出的回应仅仅是“各方面都行”。最终结果是，此人未被正式录用。

一些以“社恐”著称的大学生，为防止此类状况出现，着手尝试提升自身线下社交能力。针对此情形，中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓给出建议，可先从与三五个好友聚餐、打球做起；确实有需求的同学，也能够参与学校组织的团体辅导项目。由专业教师引领一个七八个人的小型团体逐步去练习社交，依照胡邓的看法，这是一种能提升社交能力的有效办法。

特别严重程度的社交恐惧症应当及时去到医院就医，程度较轻的社交障碍能够借助心理干预获得改善。胡邓讲道：“要是真的出现了社交障碍的相关症状，建议同学们先前往心理健康中心展开评估。”。

胡邓着重指出，心理干预的先决条件是个人实实在在地觉得有改变的需求。要是他并未感觉到自身需要改变，那么成为一个“线下畏惧社交之人”也并非差劲之事。每一种心理状态都理应获得尊重，社交方式进行选择，从本质上来说乃是个人自身的自由。

线上社交不会让我们更不会拥抱

许夏说，有不少人于大学期间变得“社恐”，原因是自身社交能力发展欠佳，难道这能全都归咎于线上社交挤占了线下社交的空间吗？在她的认知里，社交属于一种需长期练就的能力，数字媒介不过是提供了一种全新的“可供性”。问题的关键并非线上交流自身，而是个体有无培育出在各异情境下的社交能力。

荆晓于面试进程里，同样察觉到，那些在高中时期就投身过学生工作，或者参与过社会实践的大一年级新生，通常拥有更为高超的表达以及沟通能力 。

社交能力可不是犹如一张带有判分的答卷那般的存在，它也不会被判定出所谓的分数。它具有流动性，这流动性是因时间以及经历而产生的变化，与此同时，它不存在标准答案 。

董晨宇说，微信并不会让我们更不会拥抱，从社会心理学的角度看，每个人都不是一个统一的同质化整体，在不同的情境中呈现不同的形象，我认为这是一种正常现象，不管是线上社交还是线下社交，都为人们探索自我表达提供了一条路径，青年群体更多依赖线上社交，本身并不是问题，重要的是他们对自己的社交状态是否满意 。

胡邓持有这样的看法，线上社交得以普及，这更像是一种社会生活形态在自然而然地发生演变 ，就如同过去打游戏被当作是存在的问题，而如今已然变成大众日常所采用的娱乐方式，这并非是一种需要去矫治的“病症”，而是在新技术环境下成长起来的那一代人所做出的自然选择 。

线之上的社交并没有去剥夺人世拥抱一抱的本领，反倒是给予了另外一种拥抱的办法。许夏讲道：“对于我们这一辈的青年来讲，技术肯定会改变我们表述的样式，然而对于真诚沟通的期盼是不会改变的，我们是在用契合自己的法子跟世界搭建起联系。”。

那次聚会不欢而散之后，付明不再迫使自身去加入由不熟悉同学所组织的活动。更多情形下，她于互联网上进行戏谑、玩梗以及自在地表达，偶尔呢，也会和好友在线下展开小聚。“与线上的朋友开展交流，是我所选定的社交方式。我认为线上的那个我才是真实的自己。”。

在最近一回的面试里头，季小馨费劲竭力地尝试使得视线跟对方相对，到下一次聚会之际，她不愿再度堕入沉默之中。许夏返回宿舍，于床前坐下，宿舍里静得没有一点声音，忽然之间，手机屏幕发出光亮，背后的舍友猛地在群里发送了一句话，“明天气温下降” 。

（原文刊载于《中国青年报》2025年10月4日第04版）

原文链接：

中国青年报

这些大学生为什么线上热聊线下“社恐”