产后第一次性交要轻柔，夫妻双方要多一些体贴和理解。

产科医生表明，分娩过后，新妈咪不管是身体方面，还是内心方面，已然出现了较为显著的变化，紧接着，她们跟丈夫之中的“亲密互动”，也会衍生出诸多全新的问题，究竟该如何去应对呢，错误的做法常常会对新妈咪的身心健康造成影响，所以说，产后跟丈夫进行首次性生活的方式，同样是产后康复生活里不可或缺的关键议题 。

了解产后新妈咪的身心状态

* 身体状态

宝宝娩出后，胎盘也随之娩出，紧接着子宫肌肉立刻发生强烈收缩，致使此时子宫底高度每天下降1至2厘米，一般来说，待到分娩6周以后，子宫才恢复成原来的大小；宝宝娩出2至3天后，子宫内膜基底层蜕膜组织开始发生坏死，进而产生恶露并排出体外，通常在10天后逐渐就不再有恶露排出；卵巢的排卵以及月经再次出现的情况，大多是在产后6至8周的时候出现，然而，持续进行哺乳的妈咪们，她们排卵和月经恢复的时间相比于不进行哺乳的妈咪要延后非常多的时间；分娩之后，阴道壁以及阴道口呈现极度扩张状态，黏膜皱襞消失不见，一般在分娩3周左右能够恢复，不过却无法完全恢复到原状。

* 心理状态

母亲生理方面的改变，必将对她们在性生活上的心理状况形成直接的作用。通常而言，影响产后性生活的关键要素涵盖，担忧生殖器官遭受感染；惧怕伤口出现损伤，像是会阴部位被切开；顾虑性交之际产生疼痛或是生怕再度受孕；不愿让丈夫瞧见自身肚皮呈现松弛状态；性生活开展的过程中常常会被宝宝打断，致使兴致变得低落；产后始终处于抑郁的情绪氛围里，性欲较为低下等等 。

小注解：

在分娩之后有了自己的宝宝，这时候，不单单是新妈咪的性心理出现了极大的变化，就连丈夫的性心理也会产生改变，他不再只是作为妻子的丈夫而存在了，同时还会以父亲这样的一种身份出现在家庭当中以及宝宝的身旁，所以，这就会致使夫妻双方都感觉到情绪低落，进而容易在性生活方面出现问题。

2. 丈夫在生理方面没什么改变，然而在心理这块却有了颇为明显的转变，为啥呢？因为宝宝是个啥都不懂的小婴孩呀，他常常哭闹，需要父母给他喂吃的，去哄他爱着不让哭，还得频繁给他换尿布，哪怕是夜晚也是常常如此这般，这样一来，同样会耗费丈夫的精力还有体力。加之上行夫妻性生活的时候那种气氛，时间安排也不是像以前那样能够随意地尽兴开展或能来去随心，无形之中致使丈夫身体里男性荷尔蒙的分泌也受到了影响，性欲自然而然也就降低了。

了解性生活恢复的最佳时机

由于新妈咪生理方面存在种种缘由，又因新妈咪心理方面有着种种缘故，所以，在恢复性生活之际，身心务必做好充分的准备。如此这般，才能够让性生活“如鱼得水”，进而有利于新妈咪的身体尽快迎来康复。

一般而言，于产后六周亦即是四十二天之后，新晋妈咪理应先前往产科开展全面的检查，尤其是特地针对生殖系统实施较为精细的检查。要是医师判定生殖器官复原状况良好，换个说法就是恶露全部彻底干净，会阴部、阴道以及宫颈的伤口已然全部完全愈合；与此同时，新晋妈咪也感觉自身心里事先准备好了。处在这个时候，则是恢复性生活的最佳适宜时机。

小注解：

1. 要是新妈咪对于性生活欠缺兴趣，或是产生反感，再或是存有诸多疑虑，丈夫可千万别加以强迫，唯有等到她们内心觉得舒服的情形下，才着手开始 。

新妈咪也应当多多体谅丈夫对于恢复性生活的那种要求，只要自身身体状况允许，便要尽自己最大的努力去跟丈夫进行配合。夫妻双方均全身心地投入进去，这样一来既能够达成性生活方面的和谐，又能够增进夫妻之间的感情。这一点是极为关键重要的，要是处理得不合适恰当，极容易出现夫妻之间的裂痕。研究显示表明，产后一年是出现婚姻问题或者外遇情况的高峰期。尽管不能够将其完全归责于不和谐的性生活，然而却不能去否认这确实是一个相当重要的因素。

切忌在产后提早进行性生活

刚刚成为母亲的女性，在经历分娩这个过程的时候，其生殖器官大多都会出现，或轻或重程度不同的损伤情况，再加上产后还要排出恶露，所以更需要花费较长的时间去恢复，一般而言，在产后4至6周的这段时间之内，是应该禁止进行性交行为的。然而，有部分妈咪却持有这样的想法，她们觉得，女性在生完宝宝之后，只要恶露已经干净了，那么就能够开始进行性生活。但这些妈咪并不知道，要是过早提前进行性生活，这对于身体的康复而言，将会是非常不利的情况。

首先，生殖器官容易遭到感染。产后的新妈咪，子宫颈出现充血、水肿的状况，宫颈壁变薄，宫颈管变宽，一直到产后 10 天左右宫颈口才开始关闭；胎盘附着处的子宫内膜，通常情况下需要 6 至 8 周才能够痊愈；再加上分娩之时体力消耗巨大，身体显得虚弱，抵抗力有所下降。所以，提前进行性生活容易将细菌带入到身体内，对子宫内膜创面的愈合产生影响，使恶露排出的时间延长，从而引发像阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎以及月经不调等妇科疾病。

其二，产后处于这段时期时，阴道壁黏膜是软弱的，过早开展性生活易于致使不和谐；要是存在会阴裂伤、阴道裂伤及宫颈撕裂的情况，又或者是有会阴侧切术等事项，那么性生活之时就会产生疼痛、出血以及器官损伤现象，进而对伤口愈合造成影响 。

除此以外，对于刚刚分娩完的新妈咪而言，其身体内部的雌激素水平处于较低状态，阴道黏膜呈现出平坦的状况，皱襞数量较少，性兴奋启动的速度较为缓慢，阴道其分泌物的量也比较少，阴道内部显得干涩并且弹性欠佳。倘若提早开启性生活，那么很容易对阴道造成损伤，甚至有可能出现撕裂进而引发大出血的情况。

小注解：

对于正常分娩的新妈咪而言，需在产后的4至6周这个时间段内，避免进行性交。丈夫应当知晓这一情况，并且要与妻子尽力去配合，哪怕子宫以及阴道壁经过4至6周已然复原得完好无损 。

在产后6周之后，要是新妈咪依旧觉得会阴部呈现出发硬以及发胀的状况，那么在洗澡期间，可以使用温热水去冲洗，并且进行按摩，以此来促使伤口结疤实现软化 。

产后第一次性生活动作要轻柔 如出现阴道出血要及时就医

产后，子宫颈分泌的润滑液较少，阴道口分泌的润滑液也较少。因此，产后第一次“亲密接触”时，行事之前丈夫最好多进行一些浪漫温柔的“事前戏”，比如耳语，比如亲吻，比如爱抚等。当妻子因为体态发生变化而心里感到不舒服或者难堪时，丈夫更要多给予安慰，多给予鼓舞，让新妈咪恢复自信，解除心里障碍。

正在进行性行为的时候，务必要使得动作表现得轻柔一些，千万不要出现急躁情绪，必须要等待润滑液分泌量变得更多达到一定程度才行。鉴于丈夫禁止性生活的时间比较长，因而在恢复正常夫妻生活之际容易致使动作相对较为激烈，进而引发会阴组织出现损伤、出血的状况，尤其是新妈妈患有贫血、营养不良或者阴道会阴部出现炎症这样的情况时。

小注解：

首次进行性生活之后，要是察觉到阴道出现流血状况，那么就应当前往就医，绝对不可以因为感到难为情，从而草率地进行止血操作，进而耽搁治疗 。

只要伤口愈合状况良好，行房之际所产生的不适仅仅是暂时性的，随着器官组织逐步复原自然而然会渐渐消逝。然而，要是在行事之时感觉到疼痛，那么最好还是前往医师那里去做一下检查。

产后的某段时间当中，润滑阴道的腺体常常会丧失正常功能，当感觉到阴道干涩之际，能够使用润滑剂或者润滑膏。