人生低谷时，不妨向山水借点运气

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生活之中, 不存在谁能够始终一帆风顺, 任何人都会遭遇情绪化烦躁, 手头资金紧张, 前路迷茫难辨的低谷时期。众多人置身困境后, 习惯于封闭自己钻牛角尖, 越是思考越发焦虑, 越是煎熬越发压抑, 日子也随之变得愈发局促不堪局促。民间向来流传着一句陈旧的话语: 不顺利的时候要晓得“借运”, 心烦了寻找水, 缺钱了寻找地, 迷茫了寻找山。

好多人刚一听就会觉着这属于传统说法, 带有那种玄学色彩, 实际上撇开虚无的阐释, 这并非是啥求神拜佛的方式, 而是老一辈依据生活经验, 结合身心调节规律归纳出来的自然疗愈办法, 山水大地是最为朴素的治愈载体, 走到相应的环境当中, 调整自身状态, 沉淀内心思绪, 踏实地去做事, 心境一旦发生变化, 思路也就通畅了, 当下所面临的困境自然而然就会慢慢得到化解, 所谓的“借运”, 其本质是借助自然的力量来调整身心, 梳理心态情绪, 找回那份行动力, 依靠自身从而走出低谷。就在今天, 运用通俗易懂的话语去剖析那句话后面暗藏的实际道理, 联合不一样的艰难处境给出能够付诸实践的做法, 助力大家在人生境遇不顺利的时候, 寻觅到简便且有效的突破困局的方式。

要说核心逻辑, 那就是: 山水为何能助人走出低谷呢? 现代环境心理学早有证实, 若长期处于密闭、嘈杂、压抑的室内环境, 人的负面情绪便会不断堆积, 思维极易陷入死胡同；而一旦走进自然, 接触流水、土地、山林, 人体的紧张感就会逐步缓解, 心率、情绪都会趋向平稳。古人虽无专业心理知识, 却在日复一日的生活里摸索出了规律: 水主舒缓、地主踏实、山主沉稳。不同的困境, 对应不同的自然环境, 针对性调整, 远比独自内耗有用得多。下面我们就分三类情况，逐一讲透用法和背后的道理。

首先第一点：心烦意乱、焦虑失眠、琐事缠身，烦了就去找水。

生活当中存在诸多种类的烦恼, 或许是家庭方面冲突、人际方面纠葛, 又或许是工作方面压力、琐事紧紧凑堆, 整个人好似被杂乱丝线缠裹住, 坐着站着都不安稳, 没办法静下心来, 夜里翻来覆去难以入眠, 碰到一点小事情就轻易发脾气。处于这种状态之下, 人犹如一汪浑浊的死水, 思绪繁杂凌乱, 情绪浮躁不安, 越是待在封闭区域以内, 负面情绪越是容易滋生蔓延。在这个时候前往靠近水流之处, 便是最为适宜的抉择。

不管是处于河边, 或是身处湖边, 乃至在小溪旁, 又或者说是城市里的人工水景区域, 喷泉所在之处, 只要是能够见到处于流动态势的水, 那么心绪, 就能渐渐地平稳安定下来的。水流具备的最大特性乃是不停地朝着前方流淌而去, 顺着形势而行进, 遇到阻碍就会绕开, 从来都不会因为一块石头而陷入停滞不前的状况的。人注视着缓缓流动着的河水, 听着发出叮咚声响的溪水之声, 耳中听闻着水流之声, 眼睛注视着水面上的波纹, 如此一来, 紧绷着的神经, 就会慢慢地松弛下来。在心理学范畴上面, 把这种状态称谓为“感官放空”, 当注意力从不堪其扰、繁杂多样的烦心事那儿转移到自然状态下不停流动着的水上之时, 大脑就会终止反复地纠结不已, 烦躁之感, 就会一点一点地消散掉。

有着这样体验的人不少, 心里被某种东西堵住, 感觉特别难受, 走出家门, 顺着河边行走, 走上半个钟头, 原本怎么都想不明白的事情, 渐渐地就不那么在意了。这便是水给予人的能量。水没有固定形状, 却具备韧性, 碰到障碍时, 不会直接硬撞, 而是绕开, 接着往前流动, 这也无形中在提示着我们: 生活里产生的矛盾、遇到的阻碍, 没必要非得钻牛角尖, 换一种角度, 放慢节奏, 问题通常就会出现转机。

于此处给诸位几个简便易行之做法, 无需长途跋涉远行, 平日里便能达成。要是仅仅是些许烦躁, 借助早与晚的期间, 于家周边的河畔、公园水景之畔漫步亦或静处稍坐, 无需特意思考诸事, 仅仅聆听那水流之声、观瞧流水就行；倘若被极大压力所困、整夜都难以入眠, 能够挑选傍晚时刻临近水边缓慢行走, 晚风吹拂再配上水流之声, 安神之成效将会更佳；还能够在家采用间接之方式“借用水”, 好似在临近睡眠前播放轻柔的流水音效, 洗漱之际静下心来体悟水流, 即便只是极为简单的小举动, 也能够发挥出舒缓情绪之功效。

须予以提醒的是, 在临水之处对心态进行调节, 其核心要点在于将情绪放空, 并非是在看着水的同时还持续琢磨那些烦心事。既然已然做出走出来的选择, 那就暂且把烦恼搁置一旁, 使得身心伴随水流一同舒缓放松。当情绪顺畅了, 对待他人以及处理事情的态度就会趋于温和, 原本已经激化的矛盾、难以解决的琐事, 也将会迎来缓和的契机。这便是“烦了找水”所具备的真正意义, 借助水的从容姿态, 化解内心的不安躁动。

分点来说第二点, 日子处于拮据状态, 收入呈现不稳定情形, 在做事方面有着浮躁的表现, 并且眼高手低, 一旦穷了就会去寻找地方。

这儿所讲的“穷”, 并非仅仅意味着金钱方面的困窘, 而更是属于两种情形: 其一为经济层面紧绷, 竭尽全力付诸行动, 然而却瞅不见所获的收效, 越是忙碌却反倒越是穷困；其二是心态层面遭逢的“穷厄”, 心存不切实际的幻想, 总是臆想着能寻得便捷的途径, 不愿沉稳踏实地行事, 做事时分心各异, 手中难以留存住成效 且老一辈说道“穷后去寻觅地皮”, 这里的地皮乃是指脚下的那土地呀与田野啊以及菜园呐还有田间边际地带, 是最具生活气息的场景呢！

有一种最珍贵的特质属于土地, 那便是踏实、厚重、一分耕耘伴随一分收获。土地从不会欺骗人, 你播种了多少, 耕耘了多少, 最终就会收获多少, 不存在不通过劳作就获得收获的情况, 也不存在毫无缘由就突然暴富的现象。当一个人在经济方面陷入困境时, 最先出现问题的通常并非运气, 而是做事时所持的心态。有的人遇到难处时, 不愿意踏踏实实地努力干活, 总是幻想能够在一夜之间实现翻身, 频繁地更换工作、胡乱地进行投资, 最终折腾得越来越窘迫；还有一些人心态浮躁, 做事时只是略微尝试一下就停止, 忍受不了吃苦, 自然而然地难以积累起财富。

走向田间, 迈向地头, 步入到郊外的泥土道路上, 去踩踏那实实在在的土地, 瞧瞧庄稼, 瞅瞅绿植, 亲手料理料理一小块菜地里头的菜, 花盆之中的花草, 整个人就会渐渐沉静下心来。泥土有着厚重且坚实的特性, 能够驱散人内心中的浮躁之气。望着地里的作物从开始发芽, 历经生长阶段, 最后走向成熟, 大家都会清楚地明白: 所有的收获都需要借助于时间来沉淀, 急切不会有成效, 偷懒是行不通的。

存在着许多处于低谷状态的人, 当静下心并去接触土地后, 那般想法将会产生显著的转变。他们不再去贪图捷径这条道路, 而是开始正面对待现实情况, 从自己能够做到的小事着手去做, 迈着一步又一步坚实的脚印缓缓进行积累。财富的积累原本就是这样依循渐进步骤的过程, 要放下浮躁不安的心态, 踏踏实实地去肯干, 把每一件小事情都尽力做好, 由此收入和生活自然而然就会逐步地得到改善。这也就是所要讲的“找地借运”的核心内涵所在: 借助土地具有的沉稳特质, 把浮躁的毛病戒除, 从而回归到实干的状态中去。

分享几个实用方式, 适合不同人群, 住在城市没有农田的人, 能在家里种绿植, 打理花盆, 进行松土、浇水、除草, 于劳作里沉下心, 周末去郊外田野、农家小院走走, 瞧瞧田间劳作之人, 感受耕耘氛围, 还能动手做些体力活, 打扫院落、整理房间、搬运杂物, 让身体动起来, 使杂念减少, 让行动力回归。

一刻都别认为去触碰土地是没意义的事, 只要一个人一旦离开了地面、整日都飘浮在空想当中, 便易于不切实际地追求过高目标, 当脚踏在泥土之上, 去体会那种实实在在站在地上的感受, 再度领悟“付出才会有回报”的道理, 进而调整做事的节奏, 抛弃投机取巧的心理, 这方可称作是摆脱贫穷经济境遇最为根本的法子, 运气只会在一时发挥作用, 唯有踏踏实实地努力干活才能够长久富裕。

第三点, 前路呈现出迷茫的状态, 不存在明确的方向, 不清楚究竟该朝着哪一个方向行进, 一旦陷入迷茫的境地, 那就去寻找山。

行走人生之途, 差不多每个人, 都会历经那处在茫然、迷糊中的时期。也许是在职业选择方向上犹豫不决徘徊且停, 或许是于生活里面寻觅不到前行目标路径, 还或许是在经历了变故情形之后, 面对未来满心失落毫无希望, 伫立原地不知迈去哪方，左右纠结难以抉断, 根本不清楚接下来一步将要迈向何处方向方好。这样呈现心里空荡荡难进也难退所处的模样状貌, 那就是明白无误典型的迷茫状态了。此等时刻最为适宜可去之地儿, 便是矗立的大山, 平缓亦带起伏绵延的丘陵, 高出地平的高地。

山峰, 有着那种巍峨的姿态、沉稳的特质以及开阔的视野。当于山脚处站立时, 所能见到的仅仅是眼前的那些树木还有一旁的小路, 视线遭到了遮挡, 极易使人陷入局部的那种困境之中；然而呢, 要是一一步步地去攀爬而至山腰、山顶, 此时视野便会瞬间豁然打开, 脚下所行的道路、远方的那些风景全部都能收入眼底。这同样是爬山能够化解迷茫的关键所在: 登上高处眺望远方, 从而跳出当下所处的局限, 继而重新对全局予以审视查看。

人之迷茫, 多因困于当下之得失、所遇之眼前困境, 格局与视野遭局限。仅盯着眼前之些许不顺、点滴挫折, 便觉前路皆为黑暗。待登上高处, 借山风拂面, 俯瞰广袤大地, 方发现当下之烦恼、纠结, 不过乃人生旅途甚小之一段路程。大山历经风雨仍屹立不倒, 亦能使人内心绽出力量, 悟透人生有起伏乃常态, 不必因一时方向难辨便停滞不前。

参与登山这项活动自身所经历的进程同样属于一种精神层面的修炼, 山间的道路存有坡度陡峭与平缓之分, 既有地势平坦之处亦有崎岖不平之地的状况犹如人生所走过的路途, 当朝着上头进行登高攀爬行动之际, 应当将注意力集中于脚下, 按照一步接着一步的方式向前行进, 绝对不可存有急切地追求成功的心理, 在这个特定的进程里面, 大脑会从繁杂混乱的思维念头体系当中脱离出来, 专心致力于路面行走、气息吐纳以及观赏山区内部景致, 等抵达较高的位置之时，个体的心境变得宽敞开阔起来, 原本处于纠结状态的抉择、难以理解通透的疑难问题, 通常会产生全新的思考角度以及标准答案。

相对迷茫的状况, 按情形给出提议。要是仅仅是有些许迷茫、心意纠结, 别去挑战艰险的高山, 挑选城市周边的小山、观景台就行, 缓缓迈步向上, 渐渐放松着思索；要是长时间焦虑、对未来彻底没了方向, 能安排一次短程登山, 途中全程不着急不烦躁, 一边走一边梳理自身的现状、长处和向往的生活；登山过程中不必强制自己马上做抉择, 关键在于拓展视野、平定心绪, 等心境平静了, 方向自然会渐趋明晰。

要记住这么一点, 山会教会 坚持。爬山不存在捷径, 要是想站上高处, 那就只能一步接着一步往上面走去。人生也是这样的, 没有谁能够一路轻轻松松就抵达目标, 坚守住本心、稳稳地朝前走, 就算是暂时没办法看清方向, 只要脚步不停止, 最终就会走出迷雾。

讲完了与水、地、山相对应的调节方式之后, 我们再来做一次整体的梳理。所谓的“借运”, 它从来就不是去依靠外界那种神秘莫测的力量, 而是借助自然环境去调整身心所处的状态, 然后再运用全新的状态去处理现实当中的问题。感到烦闷的时候去找水, 这是借助流水所具有的柔和特性, 来平复情绪方面产生的内耗；处于穷困的时候去找地, 这是借助土地所具备的实在特性, 去戒除浮躁, 认认真真踏踏实实地做事；陷入迷茫的时候去找山, 这是借助高山所拥有的广阔特性, 去拓展视野, 重新找回人生的方向。这三件事情呈现出层层递进的关系, 起始于情绪层面, 进而发展到行动层面, 最终关乎人生的方向, 能够帮助他人完完全全地走出低谷期。

当运用这些方法之际, 需要规避几个误区, 否则会徒劳无功, 并且会使负面状态加剧。

第一个误区是, 形式比行动更重要, 人处于水边、地里、山上时, 心里面却还不停地纠结着烦心事。好多人依照方法出门, 身体置身于自然之中, 大脑却依旧不停地反复回想着矛盾、压力、困境, 如此根本无法起到调节的作用。走向户外, 首先得做到“身心同步”, 使感官沉浸于环境里, 暂时与烦恼划清界限。

第二个误区在于, 指望仅仅一次出行, 便能够将现状进行完全彻底的扭转。情绪平复、心态转变, 还有生活变得好转, 这些都是循序渐进的过程是不同的阶段, 并非一蹴而就, 不要认为只是走上一轮河边, 攀爬一回山峰, 所有问题就会一下子迎刃而解全部得到解决不再存在。这是一种需要长期坚持实施的调节方式, 在状态欠佳的时候要多多地去踱步走动慢慢走着, 逐渐地进行积累形成正向的改变带来向好的变化, 唯有坚持持续下去, 才有可能才能会看到成效收到实际的效果。

第三个误区在于, 将“借运”视作逃避现实的托词, 心情欠佳时便躲至山水之地, 不愿意直面工作里、生活中的难题, 自然是用以调整状态的, 并非是用来逃避责任的, 调整好心态以后, 依旧要回归到生活当中, 直面问题、主动予以解决, 这才是走出不顺的关键所在, 这才是走出不顺的根本所在呀。

第四个误区是, 盲目地进行远行。并且全然不顾及自身所拥有的条件。其实没必要一味地去追求名山大川以及远途旅行, 对于普通的上班族还有居家的人而言, 借助家门口的公园, 还有小河, 以及小土坡, 再加上近郊的小山便已然足够。调节心态关键在于心境, 并非在于地点的远近, 也不在于风景的好坏呀。

人生向来是有起有落的, 低谷并非终点, 而是要放慢脚步、沉淀自我的一段路程。当心情烦闷焦虑时, 去靠近流水, 学着放下执念、放缓心态；当生活困窘、心态浮躁时, 去触碰土地, 重新拾起耕耘的耐心, 脚踏实地从头开始；当迷失方向、不知如何是好时, 去攀登小山, 抬高眼界, 跳出当下的困局。

就算山水大地始终都在, 即便它们不会径直帮我们去解决难题, 然而却能够帮我们寻回最为出色的自己。一旦心态顺畅了, 脚步稳健起来, 视野变得开阔了, 那所说的“好运”自然而然就会跟着到来。实际上真正能够帮助人走出困境的, 一直都是自己, 而自然, 就是陪伴我们度过低谷的最为棒的伙伴。

最后, 欢迎各位来评论区留言、展开交流。心情躁动, 或者陷入迷茫之际, 你可曾经去过河边散心? 你又可曾经去过山野散心? 面对此等自然环境, 其究竟有没有发挥功用, 帮忙去缓解你的情绪? 你也能够把自己走出低谷的微小方法予以分享, 使得大家彼此借鉴。你一旦觉得内容给你送去启发, 那就记住点赞、关注此事, 后面会持续进行分享贴近生活的人生感悟以及具备实用价值的经验。

免责声明

本文将生活经验跟心理常识相结合来分享调节方法, 其中没有封建迷信方面的内容, 要依据自身状况合理去安排户外活动, 出行时需加以注意。