调整呼吸，放下焦虑，在自然中成为自己的风景

山间有药，腹中有笑，脚下有路

上周时, 我于菜市场那儿, 瞧见卖豆腐的大姐张贴了一张手写的告示。其上写着, 因心情不好, 所以豆腐今日并非那般嫩, 希望能得到谅解。当时我站在摊位前方, 笑了好长一段时间, 接着买了三块并非特别嫩的豆腐回家, 随后将其做成麻婆豆腐，然而出乎意料的是, 做出来的麻婆豆腐竟然格外具有嚼头。接着便想起了网上流传的那个段子, 成年人的崩溃是没有声音的, 可是成年人的快乐能够很廉价, 就像一块不嫩的豆腐, 以及一个诚实的告示。

是我依靠这些, 细碎的, 没什么营养的笑料, 将日子里的褶皱, 一点一点熨平的。

工作陷入困境毫无进展之时, 将收藏夹里的谐音梗冷笑话找出来, 如同快速急切地磕瓜子一般, 迅速地嗑完。这时有同事询问我面对屏幕痴痴傻笑是为何事, 我讲是在补充所谓的维生素, 也就是“维生素C（笑）”。她对此不屑地翻了个白眼后转身离开, 我则持续还在那儿磕。其实那些笑话真没啥比较深意深刻的内容意思, 然而很奇妙的是, 笑过后再转头去看那份写了一半的方案, 思路仿佛像是被松过土的庄稼, 突然间又能够继续往下延伸发展了。

根本就不需要那种特别盛大排场郑重其事的解压方式, 仅仅是几个简短的能引人发笑的趣事, 这便是生活给已然成年的人所发放的价格低廉的糖果, 把它放入嘴里, 先是会甜上一阵, 随后那苦味自然而然地就会变淡了。

笑过之后，还有一整个身体要照料。

有朋友送予我一小袋陈皮, 声称是新会十年陈的, 其贵在有时间沉淀。我每日午后会掰下一小片, 再配上两颗红枣, 于养生壶里煮, 其间水汽缓缓氤氲升腾, 其带着柑橘类果实经时光驯化后那般温润的香气。以往常觉着“调养”是个显老土的词, 好似只是奶奶辈人才会做的事儿。而如今发觉, 当你甘愿花二十分钟去等一壶水悠悠煮出颜色之际, 那二十分钟里你不会有任何焦虑之情 —— 因你正全神贯注等一件事变好。

我进而掌握了拍八虚的技能。天色破晓, 起床之后以双手轮流拍打肘窝、腋窝、腹股沟以及膝窝处, 每处均拍三十六下。那啪啪作响之声, 于静谧房间里显得格外清晰响亮。刚开始时把这视为愚笨之举, 然而拍着拍着, 居然生出一种古老的仪式之感。身体之中的那种滞涩之感, 真的就在这啪啪声响里头消散减掉一些。傍晚之时, 采用艾草煮水来泡脚, 让水位没过三阴交穴位所在之处, 一直泡到后背稍微有出汗的迹象。就在那一瞬间, 手捧着热茶杯, 脚底所涌起的暖意沿着小腿渐渐向上蔓延, 此情形恰似有一只看不见的手, 将那整日的疲惫从脚底板处一寸一寸地往外挤压出去。

身体调养, 原本并不需那些价格高昂的补品, 只不过是将“照顾自身”这般事情, 仔仔细细、认认真真地融入落进每一日平常生活当中罢了。

真正能使得身体以及心一块儿舒放开来的, 是什么呢, 是上月无意中寻见的那处山林。

在地图上, 朋友标了个地点, 声称冷门绝顶, 导航都殆难觅得。驾车行逾两时辰, 拐进一条岔途, 道近乎为莠所没, 方睹那座隐于山坳间的古寺。寺院甚小, 仅一殿宇, 居有一位老师傅与一只瘸腿橘猫。寺后有片茶园, 茶树之间散布着几十株野樱花, 到访时刻, 樱花开得正当时分, 粉白花瓣飘落于翠绿茶垄之上, 仿若有人往绿绸之中铺设碎云。

我于石阶之上而坐, 望见老师傅持竹帚清扫院子里的落花, 他清扫的速度甚是缓慢, 每挥动竹帚扫上几下便停顿停歇一回, 还抬起头去瞧瞧树上的花, 我向他发问是否觉得落花难以清扫干净, 他脸上露出笑容说道, 今日所要清扫的乃是今日的落花, 明日自然自有明日落下的花, 花落这属于花自身的事情, 清扫则是清扫的事情, 两者互不着急。

那天, 我于石阶之上坐下, 坐了整整一下午。空气之中, 有着被日光晒出的茶叶的青涩香气, 偶尔, 会有花瓣落在肩头, 其轻仿若一个叹息。远方, 山峦呈现出层层叠叠之态, 近处, 橘猫蜷缩在蒲团之上打盹, 尾巴尖时而动一下, 宛如在梦里追着蝴蝶。此地没有游客, 没有打卡点, 甚至未曾有一块像样的路牌。然而, 正是这样的地方, 使得五脏六腑好似被山泉清洗过一回。

带着一包寺里的野茶回来了, 把它泡开, 茶汤是清亮的, 入口的时候微微苦, 可是回甘却绵长, 特别像这一阵子的生活, 先是有能解压的笑料当作前调, 接着有调养性的日常当作中味, 最后是以一片小众的、没有没人打扰状态的风景当作余韵。

就这么过着日子: 烦闷之际看个笑话逗乐自己, 闲暇之时拍八虚煮陈皮水哄好身体, 有空的时候驱车前往地图上那些不起眼的角落, 让陌生的风景把熟悉的自己重新予以拆解、后再安放。

请勿追逐某物, 没必要证实某物。山中的樱花会凋零, 茶园的茶叶会变陈旧, 不过不要紧, 落花虽逝自有遗韵, 老茶经年但存芳香。对于人的一生而言, 能够笑容绽放地走, 同时滋养至气血充足, 大概这种可谓是绝佳的生涯方式, 这便是顶优的存活生计之道了。