持续腹胀困扰半年，腰带需放宽两扣，终觅得缓解良方

我今年四十七岁, 一直从事销售工作, 常年需要在外就餐, 饮食没有规律, 经常饥一顿饱一顿, 肚子胀气的这个毛病已经跟着我差不多有十年了。

说来都不怕大家见笑在最厉害那阵, 中午随便吃点东西, 下午肚子就鼓得硬邦邦, 气在里头转来转去，上不来也下不去。见客户的时候得偷偷解腰带, 坐久了顶得肋骨疼。晚上回家更遭罪, 躺下肚子咕噜响个不停, 胀得翻来覆去睡不着, 第二天顶着两个黑眼圈接着跑。

在最初的那一段时间内, 我也是打算采取比较快捷的方式来解决问题的。当时听别人说, 喝萝卜籽水或者茴香茶是会有效果的, 于是我就真的去喝了, 在刚喝下去的那个短时间内, 打个嗝感觉好像顺畅了一点儿, 但是过了大概两个小时, 肚子胀的感觉就原封不动地回来了。

紧接着我又去买了一些能够消除胀气的药片, 还有促进胃动力的药物, 这些药在吃的时候确实在起作用, 可是只要一旦停止服用, 状况就会恢复成原来的样子。

再往后, 又听到了别人推荐那些具有通便功能的茶饮以及酵素梅子之类的产品, 虽然钱花了不少, 但肚子却变得越来越娇气, 如果不依赖于这些东西来支撑的话, 肚子就完全不愿意自己活动起来了。

那是时候我才琢磨明白一个理儿, 这些法子其实都是在替肠道干活, 干完这一回, 下回它还是不动弹, 你越是这样替它干, 它就越是懒得自己动。

到了后来, 有一位当年做营养品生意的老同学, 他的一句话把我给突然唤醒了。那个意思就是说, 你不要总是把心思都花在想着怎么去“排泄”上面, 而是应当去思考, 应该怎么去促使肠道自己能够动起来。

他让我试一下素仁康益生菌。说实话, 我一开始没有抱太大的希望, 因为我吃过不少益生菌种类, 大多数吃完之后没有什么明显感觉。于是他让我仔细看配料表, 除了益生菌之外, 它还添加了益生元和膳食纤维。

他说, 这三样东西是一套配合使用的, 其中益生菌好比是干活的人, 益生元是给它们吃的饭, 而膳食纤维则像是扫地的工具, 如果没有补充足够的食物来源, 益生菌就无法存活下来, 这样的做法等于白吃一场。

我的使用方式是每天早晚分别服用一条, 将其撕开以后直接倒入口中, 随后用温水将其送服下去。该产品的味道呈现出一种淡淡的风格, 整体口感并不令人感到难以接受。

在前一个星期里面没有产生什么太大的动静, 仅仅表现为肚子没那么鼓了。等到第十天左右的时候, 那些在饭后出现的顶胀感明显地减轻了, 到了下午也不再会有气体在自己的肚子里面乱窜的那种感觉了。

最明显的变化发生在早上, 当你喝完温水之后, 再到马桶上一坐, 用不着怎么使劲就完成了排便的过程, 整个全程只需要几分钟就把东西排干净了。我坐在那里愣住了半天, 心中感到有点不习惯, 因为那个肚子空空、全身轻松的这种感觉, 已经有很久很久没有再次体会到了。

至今坚持了一个多月, 基本上每天都能顺畅地去一趟厕所, 偶尔是隔一天去一次的情况发生, 但是再也没有出现过胀得坐立难安的现象了。

坦白地说, 消胀片、通便茶的做法, 其实就像是花钱请来外面的陌生人到家里面进行清扫大扫除一样, 等人家打扫完了就一走了之了, 然而下一次很快又会弄得脏兮兮的；反观益生菌的作用机制, 则更像是把自家的人从头教起、教会他们自己掌握收拾整理的技巧, 这样一来就能每一天都保持干净整齐的状态。

这是一个个人经历方面的分享, 只供作参考之用。如果自己的身体感到不舒服的话, 那么还是应当前往医院去进行治疗。