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池州学院资源环境与旅游系大学生心理健康主题班

2024-03-05 -

池州学院

资源环境与旅游系

大的

学习

出生

心

原因

健康

主持人

问题

班级

会议

政策

画

书

策划：于飞杨华

承办单位：10资源环保类

指导老师：王恭敬

1、活动主题：我爱我——团结互助、精神力量、健康成长

2、活动价值：提高大学生对心理健康问题重要性的认识，同时提高学生对心理健康问题重要性的认识。

心理健康意识以及如何保持良好的心理状态，让同学们拥有健康、积极的心态

抱着每天上好大学的心态，四年了。

三、活动背景：从我们踏入池州学院，成为大学生的那一刻起，我们就不再是

父母眼中的孩子。我们不仅要学会照顾自己，还要学会照顾室友、朋友、同事。

学习并等待。然而，我们这些一直在避风港长大的人对如此剧烈的变化感到非常不舒服。有些人只是

他们会生活在自己狭小的空间里，很少与别人交流；有些人无法适应新的学习模式。

变得焦虑、困惑、沮丧，失去人生目标；有些人向往爱情，盲目追随，最终失去

造成上述现象的原因是学生不能清楚地认识自己。在新的

无法在环境中营造熟悉的氛围，导致感到孤独、徘徊。针对这一现象，同学们

我们应该尽快认识自己，认识身边的人，扩大自己的人际圈。所以，这次带着“大学生心”

以“身体健康”为主题的班会，为同学们提供了良好的交友、咨询的平台。我希望每个人都能

充分参与，积极主动，更好地融入我们的班级，为接下来四年的大学生活铺平道路。

4、活动时间：2014年5月25日

5、活动地点：博雅北404

六、参加对象：10班全体学生。七、活动目的（效果）：在宣传和普及心理健康知识的同时，也为学生营造一个锻炼身体的环境。

为管理质量、提高心理素质提供平台，全面加强大学生心理健康教育。

八、活动内容（程序）：

1、主持人向同学们介绍了大学生5.25心理活动的由来：5.25心理健康日：进行指导

大中学生关注自身心理健康。 2014年“5.25全国大中学生心理健康节”在

北师大拉开健康节序幕，“5.25”谐音“我爱我”，寓意关爱自己。

心理成长和健康。本次活动的主题是大中学生人际交流、互助互助。口号是“我爱我

——走出灵魂之岛。此后（2014年）教育部、团中央、全国学联办公室

向全国大学生发出倡议，将每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。

“5.25”是“我爱我”的谐音。对此，发起人的解释是：只有爱自己，才能更好地爱别人。

人们。心理健康的首要标准是认识自己、接受自己、能够体验到自己存在的价值。

乐观、自信，这样的人能够以尊重、信任、友善、宽容的态度与人相处，能够分享、

接受并给予爱和友谊，并与他人共同努力。选择“5.25”是为了让大学生更容易记住

记住并关注自己的心理健康。随后，全国高校纷纷举办“5.25——大学生心理健康日”活动。

认识到，全国各地高校利用这一天开展形式多样的心理健康教育活动，甚至

这一天被认为是“大学生心理健康日”。

2、大学生常见心理问题及其原因分析：

1. 人际沟通问题 2. 对大学生活感到极度不舒服 3. 个人情感问题 4. 学业和就业问题

职业问题5、爱情问题产生的原因：专家认为，造成大学生心理健康问题的原因有很多，其中人际交往问题居首位。现在

大多数大学生都是独生子女。他们生活养尊处优，学习顺利，所以很少经历挫折和脾气。

实践中，独立生活能力差，大学生活与梦想的差距，同学生活的差异，很容易产生

心理不稳定。其次，在爱情方面，开放的校园使爱情成为大学生活的重要话题，这使得一些学生很难

为了控制自己，如果出了问题，你可能会走极端。第三，在学习方面，因为我从紧张的高考中脱颖而出，

许多大学生进入大学后都想放松一下。然而，当过去的尖子生聚集在一起时，有些学生已经不再拥有过去的优势了。

学习压力越来越大。据调查，理科生的学习压力比文科生更为突出。第四是一个非常严重的问题

就业形势给大学生带来了新的压力。近年来，大学生一次性就业率逐年下降，专家称

预计未来大学生就业将变得更加困难。

3.提供一些大学生心理问题的实例并进行案例分析。

案例1：小丹，20世纪90年代出生的独生子，来自河北，有兴趣在西北第二民族学院学习。

她对学校的集体生活感到非常不舒服。开学第一周，她就已经在宿舍里与五名室友发生口角。第一个月，

她和半数同学闹翻，入学第一年搬了六间宿舍，进入小丹第七名

她说：“宿舍有点乱。” 记者看到，从床上到小丹的桌子，一切都乱七八糟。

东西堆得乱七八糟，衣服和书本混在一起，袜子还留在旁边同学的桌子上。小丹

辅导员告诉记者，小丹入学一年来，一直没有学会照顾自己的生活。

对小丹的爱和宠爱以及一切以小丹为中心的家庭生活在大学里逐渐渐行渐远，身边优秀的人也逐渐渐行渐远。

感觉自己每天都在脱皮，刚满18岁的小丹无法忍受这种心理落差，变成了一只攻击性的狗。

周围同学的一句话、一个眼神都可能成为争吵的导火索。室友对小丹

他的评价是：“极其以自我为中心，从不考虑别人的感受”。但小丹相信：“大家都不在乎。”

在我心里，我很孤独。我没有朋友，我的大学生活也没有我想象的那么美好。 ”

案例二：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点大学。第一学期末，

她原本雄心勃勃，准备获得奖学金，但最终未能如愿。她的心情从此一落千丈，变得郁郁寡欢。

他心情郁闷，无心学习，处理不好与同学的人际关系，彻夜失眠，最后只好走了。

医院精神科检查显示，她患有抑郁症。

4、学生思考案例，组织学生发言，互相理解。

5、主持人介绍了一些应对大学生常见心理问题的对策：

（一）学校措施

首先，完善的大学生心理健康教育体系、培养健全的人格是预防心理危机的基础。

开展心理健康教育活动，丰富大学生心理知识，增强心理健康保健意识，

纠正他们的心理咨询看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负面情绪，避免出现心理问题。

问题的加剧导致心理危机的发生。

其次，加强素质训练，提高大学生心理调节能力，通过多种渠道锻炼意志和训练。

他们的心理素质使他们保持心理健康。

最后，针对大学生开展心理疏导和心理咨询工作，利用多种形式的辅导来改善大学生的独立生活。

在适应社会环境、处理学习与社会工作的关系、适应人际交往、处理爱情问题等多方面提供指导和帮助。为困难学生提供及时、有效的帮助，使他们顺利渡过难关。

（二）学生自身对策

首先，要宽容自己，不要过于追求完美，正确认识自己的不足。我们要敢于承认自己的缺点和错误。如果学生能够坦然接受自己有心理问题的现实，承认自己有缺陷，并敢于面对这个缺陷，那么心理问题就不再让他们害怕。

其次，要正确理解别人对自己的态度和评价。总是过于在意别人对自己的看法和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论如何努力，都无法满足所有人的愿望。自我价值的实现并不完全取决于他人的看法和评价。

最后，要合理释放压抑的情绪。大学生面临着学习和就业选择的压力，背负着沉重的心理负担。适当的发泄不仅可以有效预防心理问题的发生，还能在一定程度上减少学生的心理障碍。

6. 游戏环节

A。口头传播窃窃私语（例：早上我下楼到宿舍，发现天有点阴，但没有下雨，我担心，怕下雨，就回去拿伞，没想到，变成了又是晴天了。）从第一章开始，从一个人开始，对小组中的最后一个人耳语，然后让学生谈谈他们的感受。

b. 男生、女生右转（说明：邀请四位女生和四位男生上台，主持人发号施令，听从主持人的指挥。例如：右转、举左手、蹲下等，反应慢者将被淘汰..当剩下最后一个人时，给予奖励。如果学生反应快，游戏就会升级。执行动作时，按照主持人的顺序做相反的事情。）

7. 辅导员总结发言

8. 在横幅上签名并写下您的愿望

1、活动结束后，在预先制作的“我爱我——团结互助、坚强心灵、健康成长”横幅上签名，背景音乐为“相亲相爱”，并挂在食堂对面。

2、在场的各位将自己的愿望写在事先准备好的便签纸上，然后粘贴在事先准备好的“心语心愿”愿望墙上。

九、活动前准备

场地布置：

1、场地的装饰一定要显得温馨、浪漫。包括一些场地装饰（如灯笼、闪光灯、气球、丝带、荧光棒等）

2.制作横幅和心愿墙，上面写着“我爱我——团结互助，赋能灵魂，健康成长”

3.背景音乐设置（根据对应的背景和游戏环境选择合适的音乐。）

4.各种游戏道具（根据具体游戏规则而定）

5、便利贴笔和一次性水杯也可以准备一些茶叶、开水、糖果、水果、瓜子等。

10、活动结束后，清理场地、悬挂横幅等。

第二部分：大学生心理健康主题班会策划书

河北财经大学

商务外语系

大的

学习

出生

心

原因

健康

主持人

问题

班级

会议

政策

画

书

策划：陈奥林旭阳马晓春组织者：11英语班

指导老师：李锐

团结互助，赋能灵魂，健康成长

2、活动价值：

提高大学生对心理健康问题重要性的认识，同时提高学生心理保健意识以及如何保持良好的心理状态，让我们的学生能够以健康积极的心态去上大学四年来的每一天。。

三、活动背景：

从我们踏入河北财经大学，成为大学生的那一刻起，我们就不再是父母眼中的孩子了。我们不仅要学会照顾自己，还要学会照顾室友、朋友、同学等。然而，我们这些一直在避风港长大的人，对于这样剧烈的变化感到非常不舒服。有些人只会活在自己狭小的空间里，很少与别人交流；有些人无法适应新的学习模式，变得焦虑、困惑、抑郁，失去了人生目标；有些人渴望爱情，盲目追随，迷失自我。造成上述现象的原因是学生不能清楚地认识自己，不能在新的环境中创造新的环境。熟悉的气氛，从而感到孤独和彷徨。针对这种现象，学生应该尽快认识自己，认识周围的人，扩大自己的人际圈。因此，这次以“大学生心理健康”为主题的班会，为同学们提供了一个很好的交友、咨询的平台。希望大家能够多参与，积极主动，更好地融入我们的班级，为接下来四年的大学生活做好准备。做好准备。

4、活动时间：

2014 年 12 月 14 日

教学楼B516

六、参加者：

英语11班全体学生

七、活动目的：

在宣传普及心理健康知识的同时，还为学生搭建锻炼心理素质、提高心理素质的平台，全面加强大学生心理健康教育。

八、活动内容：

1、分析大学生常见心理问题及其原因（每人5分钟，共15分钟）：

1）人际交往问题 2）学业和就业问题 3）爱情问题

原因：

？大学生心理健康问题存在的原因是多方面的，其中人际交往问题居首位

今天的大学生大多数都是独生子女。他们生活上养尊处优，学习上一帆风顺，这使得他们很少经历挫折。他们的独立生活能力很差。大学生活和梦想之间有差距，同学的生活也有差异。很容易变得精神不稳定。

？其次，在爱情方面，开放的校园让爱情成为大学生活的重要话题。

有些学生很难控制自己，出现问题时可能会走极端。

？在学习和就业方面，许多大学生不得不从紧张的高考中脱颖而出。

进入大学后，他们只想放松一下。但当过去的顶尖学生聚集在一起时，有些学生却没有。

以往的优势已经丧失，学习压力加大。

？十分严峻的就业形势给大学生带来了新的压力。

一次性就业率呈逐年下降趋势，专家预测未来大学生就业将变得更加困难。

2.心理测试（5分钟）

活动中，为同学们分析了两道具有代表性的心理测试题。活动结束后，完整的心理测试卷被发送至班级公共邮箱，供学生自测。

3、大学生常见心理问题的一些对策（5分钟）：

学生自身对策：

？宽容自己，不要太追求完美，正确认识自己的缺点，勇敢一点

承认自己的缺点和错误。如果学生能够坦然接受自己有心理问题的现实，承认自己有缺陷，并敢于面对这个缺陷，那么心理问题就不再让他们害怕。

？正确理解别人对自己的态度和评价。总是太关心别人和自己

害怕让别人失望是一种压抑自己的意见和看法的思维和行为方式，是一些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论如何努力，都无法满足所有人的愿望。自我价值的实现并不完全取决于他人的看法和评价。

？也合理释放压抑的情绪。大学生面临着学习和就业的压力

你做出的决定会带来沉重的心理负担。适当的发泄不仅可以有效预防心理

心理问题的发生也会在一定程度上造成学生的心理障碍。

4、辅导员总结发言（5分钟）

1）总结活动并提出建议

2）推荐心理学相关的电视节目和网站资源

3）有针对性地缓解学生期末考试压力

9、活动结束后清理场地（共30分钟）

第三部分：5.25大学生心理健康主题班会策划书

大学生心理健康

五

二

五

主持人

问题

班级

会议

政策

画

书

活动单位：化工系英华08-3-1班策划单位：化工系英华08-3-1班活动时间：2014年5月19日

活动背景……………………………………………………………………………………2

活动目的…………………………………………………………………………2

活动主题……………………………………………………………………………………2

活动时间……………………………………………………………………………………2

活动对象…………………………………………………………………………2

文本

你我关心大学生心理健康……………………………………3

珍惜生命，健康生活——5.25大学生心理健康活动安排

第一部分：心理健康主题倡议签名…………………………………………3

第二部分：心理沟通，你其实可以敞开心扉………………4

第三部分：心理讲座《我爱我的青春》……………………………………4

第四部分：乘着童年的翅膀进行心理飞行………………………………5

第五部分：心理释放，你的精神回收站……………………5

活动背景

为引导大中学生关注自身心理健康，2014年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。健康节取“5.25”谐音“我爱我”，活动主题为大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱自己——走出困境”。灵魂之岛。” 此后，教育部、共青团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，将每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。

活动目的：随着社会的进步和发展，大学生

心理健康越来越受到人们的关注。我们的班级口号是根据大学生的共同情感：心理需求和常见问题通过生动活泼的方式组织起来。

丰富多彩的心理健康自助活动，增强学生的自信心和参与意识，使心理健康知识和心理健康意识深入人心，营造大学校园健康、活泼、向上的心理氛围。从而培养大学生良好的心理素质，促进大学生身心全面和谐发展和素质的全面提高。

活动主题：5.25？我爱我，舞动灵魂，飞翔青春活动时间：2014年5月19日晚上7点活动对象：英华08-3-1班全体学生

活动地点：女五楼下小操场（下雨则改为教室）前期准备

1、5月14日开始制定规划文件。 2、5月16日班委会协商活动内容。

3、制作采购清单，并于5月17日提交生活委员会办公室。 4.定制5月17日活动横幅。 5、协调、分配5月18日工作。

活动特色

1. 1小时清洁和布置场地 2. 需要2个无线麦克风，1个扬声器 3. 摄像头

4. 用笔记本电脑播放背景音乐 5. 用蜡烛照亮整个会场 6. 使用帐篷和横幅 7. 有序退出会场

5.25？我爱我——你我关心大学生心理健康

当迷茫、苦闷不知不觉成为大学生的口头禅，当失眠、疲劳逐渐渗透进大学生的生活，当减负、自由成为大学生心底的呐喊，我们是否还能静心冥想，我们能勇敢地面对挑战吗？认真地对自己的灵魂说：“我很健康”？

古诗云：“怕老相追，愁病痛。不惧不忧，用药治病”。我们能否真正领会这其中的真谛？当心理美成为时尚时，我们的大学生就与时俱进了

时尚吗？

随着大学生群体的不断壮大，大学生的心理健康问题越来越受到社会各界的关注和关注。自2014年教育部、团中央正式将每年5月25日定为“全国大中学生心理健康日”以来，各大高校每年5月25日前后都会举办一系列心理健康活动，帮助学生心理健康。大学生（转载请注明出处：）大学生要正确对待心理问题。

舞动灵魂，飞扬青春——5.25大学生心理健康活动安排

心理素质的拓展和青春困惑的解答，带你走进爱情的伊甸园，教会我们如何应对挫折，帮助你塑造健康的心灵；敞开心扉，释放压力，让你我携手，踏上自我探索之旅??。

1. 心理健康、主题倡议签名

5.25与“我爱我”谐音，意在唤起大学生关注自身心理健康、爱惜自己、追求更高生活质量的意识。作为当代大学生，我们应该热爱生活，积极进取，关爱自己，舞动灵魂，绽放青春。签署你的大学生涯。

2、心理沟通，才能真正打开心扉

心理沟通是有用的，可以给人们提供新的生活体验和经历。对于那些心理适应在正常范围内的人来说，沟通提供的新环境可以帮助他们了解自己、社会、处理各种关系，从而更好地释放内在潜力，实现自我价值。由于心理问题而陷入困境，可以利用心理沟通

在帮助下，逐步改变与外界不相适应的思维方式、情感和反应方式，学习适应外界的方法，提高工作效率，提高生活质量。但为什么还是有很多人不愿意接触心理沟通呢？我们怎样才能开放呢？那么我们来玩一个叫做“真心话大冒险”的游戏。班上单数和双数的学生互相提问，可以选择回答或不回答。如果答案一定是真实的，如果不是，那就接受风险（心理测试的具体内容将由主持人决定）

3.心理讲座，我爱我的青春

成长并不容易。青春里有多少阳光，就有多少阳光下的阴影。但我们要在困难中学会承受，在敏感中学会坚强，在彷徨中寻找光明。我们要始终相信，即使有乌云，每一朵乌云都会被陷害。带金边...

是的，这就是青春，彷徨，敏感又坚强，走在人生的两面，随时播种、歌唱。

坐在地板上，烛光闪烁，谈论着我对爱情和青春的理解。

4、心理飞翔，乘着童年的翅膀。乘着童年的翅膀，让健康的心理自由飞翔。人生是一个大舞台，我们都在成长。如今站在这个即将步入社会的舞台上，我们有过彷徨，有过无助，更有的是憧憬。我们渴望回到那个无忧无虑的时代，玩起只属于我们的儿童节活动。让我们再次重温那个梦吧。属于童心的梦想。

5、心理释放，你的精神回收站

“抑郁症”已经成为我们当代大学生挂在嘴边的一个词，也是我们群体中最常见的心理问题。由于人际交往、社会竞争、就业、情感等多方面的心理压力，为了有效解决大学生的心理问题，寻求各种途径帮助大学生走出心理困境。我们选择心理暗示法来帮助大家告别“抑郁症”。拿起手中的笔，写下最近郁闷的事情，扔进垃圾桶。然后就和这个垃圾桶说再见了。最后，抛开烦恼，让一切回归平静，得到难得的精神释放。

活动团体：英华班全体学生08-3-1

策划制作人：刘春江，英华08-3-1班心理委员、化工系心理委员会主任

第四部分：大学生心理健康主题班会策划书

大学生心理健康班会策划书

一、活动目的

为积极响应我院朋辈辅导处的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，以“好心态，好生活”为主题的心理班会结合我们班的实际情况，旨在引导学生能够以积极乐观的态度去学习和热爱生活，能够自我管理和调节情绪，拥抱美好的生活。

二、活动背景

据调查，在我国，大学生存在一定程度的心理困惑和轻度心理障碍的比例高达25%。通常存在一些心理混乱。大学生因学习压力大或爱情受挫而自杀或杀人。近日，中南大学发生一起惨绝人寰的命案。为了端正同学们的心态，让他们积极、快乐地对待生活，特召开了这次班会。

三、班会主题

好态度，好生活

4、活动时间

待定

五、活动地点

待定

六、参加者

酒店管理111班全体成员

七、活动流程

1、我向同学们介绍一下“5.25”大学生心理健康节的由来。

由北京师范大学心理学会、心理健康者协会发起，十几所高校响应，并经北京市团委、学联批准，每年5月25日定为北京市大学生心理健康日天。 “525”与“我爱我”谐音，寓意了心理健康节爱惜自己的主题，充分体现了活动的宗旨和宗旨。把5月25日这样一个重要的日子定在是经过精心挑选的。首先，5月4日是五四青年节。一直以来，梅本身就被赋予了年轻人同样的火力和激情。作为新一代年轻人，首选活动当然是五月。其次，针对目前大学生对心理健康知识缺乏了解，导致对自身心理问题缺乏认识的情况，“心理健康”活动“健康日”活动就是为了鼓励大学生爱自己，珍惜自己的生命，抓住自己的机会，为自己的成功开辟一条更好的道路，从珍惜自己发展到关心他人、关心社会。

二、徐鲁迪参赞讲话

3.学生讨论话题

*如何应对学习期间的压力

*如何处理好人际关系

*如何树立正确的爱情观

4.思考一些典型案例

*马加爵杀人案

*“ 5.8”中央南大学大屠杀

5.接受心理测试问题

6.迷你游戏

口语耳语（我早上已经走到楼下到宿舍，发现天空有点多云，但不是在下雨。我担心，因为我害怕下雨，所以我回去买了雨伞。出乎意料的是，事实证明这又是晴天）。首先从第一人称到小组的最后一个人，然后要求学生谈论他们的感受。这项练习的目的是了解真理如何变得错误。理解传播路径越长，失真就越大。因此，当您与人互动时，如果您想知道真实的感觉。确保不要依靠传闻；那些传输和接收信息的人都负责确保准确性。）

7.组织每个学生谈论班上其他学生的优势

8.辅导员的摘要

第五部分：大学生心理健康主题课程会议的计划书

大学生心理健康课程会议的计划书

- 级别09信息管理类别1

一、活动背景

根据调查，在我国，具有某些心理困惑和轻度心理疾病的大学生比例高达25％-30％。长期以来，心理健康教育主要通过咨询、讲座、宣传展览等方式帮助学生。这些方法拥有它无法满足大多数学生的要求。因此，随着今年的“ 5.25”大学生的心理健康日即将到来，心理主题的课堂会议是专门组织的，以将心理健康教育带入课堂。

二、活动目的

让我们的同学进一步增强自己的自我理解，探索自己，并解决成长和学习中的许多困惑，以便学生可以在心理上成长，确保学生能够拥有愉快的大学生活，并制定自己的生活计划。，建立明确的目标，然后为未来的社会生活奠定坚实的基础。

3.活动主题

为生活绘制蓝图并实现您的年轻梦想

4.活动的目的

通过活动，学生可以理解健康心理学的新概念；让学生意识到护理和援助的力量；同时，让学生在轻松的氛围中调整自己的身心。改善班级的凝聚力并建立和谐的班级。

5.活动类：信息管理1级，等级09

5.活动格式：主题课会议游戏

6.活动时间：2014年5月29日

7.活动地点：运动场

8.早期计划和准备

举行班委员会会议，以制定详细的计划并全面考虑一切。每个班级委员会成员都很好地协调并动员了学生的热情，以便尽可能多的学生可以从中受益，而不仅仅是形式。