不要小看“放屁”。这些类型的放屁可能是疾病的征兆。

放屁是人类正常的生理反应，通常都说放屁是一件大事，但却常常被人们忽视。

正常情况下，消化功能良好，肠道会产生一些气体。放屁是身体排出部分废气的一种方式。正常人每天都会进行多次排气。很多人放屁会觉得很尴尬，所以不敢在一些公共场合放屁。有些人还发现自己放屁的频率增多或者明显减少，甚至放出的屁很臭。这些情况是不是身体出现了重大问题的信号呢？

人为什么会放屁？

屁是人体通过消化道排出的气体。研究表明，人体消化道不断产生和排出气体，每天循环的气体总量高达 3000 升。这些气体大部分在大肠中，一些在胃中，只有少量在小肠中。

这些气体是从哪里来的？

① 说话或吃饭时，空气经鼻或口进入体内，并储存在胃中。

②消化道内的细菌发酵分解食物产生气体，难消化的食物产生的气体较多。

③少量气体随血液携带，在肠腔内弥散。

为什么有些人放的屁有味道、有声音？

一般来说，臭屁的主要成分是硫化氢，又称蛋白屁，吃肉、蛋、奶、煎炸食品等，会使食物更容易滞留，产生更多的硫化氢、粪臭素和胺类物质，放出的屁味道也会更刺鼻。

如果无缘无故放屁，而且气味很重，那可能是肠道出了问题，要引起足够的重视，可能是肠道发炎、胃肠功能紊乱，甚至是大肠癌的征兆。放屁声音大，多半是因为放屁量大，呼吸新鲜空气、碳水化合物分解产生的屁，声音大、响，但气味不大。

温馨提示：如果你放的屁太臭，同时还伴有腹痛、肠鸣、便血等消化道症状，就要多注意身体了。

长期憋屁有什么危害？屁都去哪儿了？

我们先来回答第一个问题，长时间憋屁有什么危害呢？在公共场合放屁很尴尬，所以很多人选择憋屁，其实这是不可取的，长时间憋屁对人体健康是有一定的危害的，因为有毒气体不能通过最简单的方式释放出来，不仅增加了身体的负担，还容易造成身体的慢性中毒。

被憋住的屁去了哪里？一方面，它们会回到肠道，暂时储存在那里，经过一段时间后，会和新的屁一起从肛门排出。另一方面，有些屁会原路返回，在血液中循环，最后到达肺部，再通过呼吸排出体外。

是不是放屁少了就会生病啊？

放屁是人体正常的生理现象，有规律的排气对人体健康有益，常年不放屁的人可能有肠胃问题。

缺乏运动、长时间坐着，很容易导致便秘、腹胀、腹痛等症状，导致放屁少或不放。另外，随着年龄的增长，人的新陈代谢速度减慢，肠道蠕动减慢，所以老年人也是不放屁的一大群体。所以，放屁正常的人群，比不放屁的人更健康。饮食方面，要注意多吃蔬菜水果，加强运动，这些都可以促进肠道蠕动，利于肠道内气体的排出。

这些屁可能是疾病的征兆

✻恶心的屁 如果你放的屁味道让周围的人都无法忍受，那么很有可能是你的肠道功能出现了问题，最好去医院做个全面检查。

✻放的屁有腥味 如果你放的屁有腥味，可能是由于胃肠道出血或者恶性肿瘤出血糜烂引起的，血液被细菌分解之后，放出的屁就会有腥味。

如何缓解频繁放屁和放臭屁的问题

首先需要改变饮食习惯，如果不想经常放屁，一定不能吃太多容易产气的食物，另外要养成细嚼慢咽的习惯，少吃荤腥、鱼肉、油腻食物。放屁多的时候可以尝试喝点粥，多喝水，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜。

其次，不要长时间坐着。人体坐着的时候，气体不容易排出，所以最好每隔一两个小时就站起来走动一会儿，这样可以帮助气体排出，促进血液循环。

最后，也要经常检查肠胃健康。肠胃问题是放屁异常的一大原因，当你放屁量多，而且有异味时，就要格外注意肠胃是否不舒服，如果有不适，要尽快去医院检查，预防疾病。即使放屁量比平时少，也有可能是肠梗阻等问题，不能掉以轻心。

放屁确实和健康有关，尤其是肠胃健康，如果放屁异常，可以从饮食、排便、肠胃健康等多角度寻找可能的原因，并在生活中积极呵护肠胃健康，防患于未然。