神舟十三号“太空之旅”背后的生活细节：过年饺子准备了三种馅料

（健康时报 董颖宇 李宁）10月16日，神舟十三号载人飞船成功发射，翟志刚、王亚平、叶光富三位航天员顺利进入中国空间站。为了这次为期半年的“太空商旅”，航天员们做了哪些生活准备？

图片来自人民日报

首位女宇航员抵达空间站

男人和女人可以解决许多心理问题

在神舟十三号发射任务中，航天员王亚平成为首位进入中国空间站的中国女航天员，她也将成为中国第一位进行舱外活动的女航天员。

2021年3月14日，王亚平参加人船联检。孔方舟 摄

“由于长期处于封闭空间，男女结合对解决很多心理问题都有好处，女航天员的加入也有利于研究未来更长时间航天飞行中航天员的心理问题。”国际宇航联合会空间运输委员会副主席、中国航天科工集团二院研究员杨宇光在接受红星新闻采访时介绍。

国家航天探索技术首席科学传播专家庞之浩在接受《环球时报》采访时表示，女性不仅有能力承担航天任务，而且在某些方面更敏感，心思更细腻，思维更缜密，更注重处理问题的方法和方式，语言表达和沟通能力更强，能保证组员之间配合顺畅，有助于提高工作效率。

此外，由于女性在太空失重环境下对雌激素和镁的代谢优于男性，体内铁含量和废物产生量也较低，不容易出现血栓、铁中毒、血管痉挛、心律失常等问题，更适合长期载人航天飞行。

庞之浩接受中新社专访时说，天舟三号给女航天员送来了卫生用品和少量无毒化妆品；飞船座椅和舱内航天服都是根据女航天员体型专门制作的；女航天员尿便收集系统的高度距离也进行了调整；此外，还为她提供了巧克力、甜点和补血产品等。

宇航员在前往太空之前需要清洁肠道

不建议普通人频繁做。

据央视新闻报道，10月15日上午11点，三位航天员在执行任务准备期间进行肠道清洁​​。为什么航天员在执行任务前需要进行肠道清洁​​呢？

“航天员进入太空前要做很多准备，其中一项准备就是肠道清洁，一般是灌肠。到达空间站前，航天员要经历一段漫长的飞行，期间不能上厕所，需要提前帮他们排出肠道内容物，如果需要小便，有纸尿裤可以帮忙。到达空间站后，航天员可以使用专门的‘太空厕所’。”10月16日，北京朝阳医院普通外科曾伟根医生在人民日报健康号发表的文章中写道。

普通人会经常清理肠道吗？答案是否定的。曾伟根医生指出，一些机构推广的肠道水疗、排宿便方案，其实没有科学依据。普通人如果没有便秘，就没有必要做清理灌肠。

此外，频繁进行肠道水疗有风险，可能导致肠道菌群失衡，引起便秘或肠道感染、水电解质紊乱，严重者可能造成肠黏膜损伤，甚至发生肠穿孔。

翟志刚带着笔墨纸砚走进太空

宇航员的太空生活很丰富多彩！

“太空环境非常复杂，有失重、太空辐射等许多特殊因素，与正常生活环境有很大不同。在众多不可预知的变量中保持时刻集中精力是航天员的基本素质。在此期间，他们要反复进行各种训练，对他们的身体素质和心理素质都是一次严峻的考验。”10月16日，参与神舟十三号载人飞船发射任务的重要科研单位中国航天科技集团九院高级工程师黄超对健康时报记者说。

工作之余，航天员的“业余时间”也很精彩。

此次太空之旅，翟志刚带了很多电影电视剧上天，还下载了很多歌曲。“在天上烦躁的时候可以看看这些电影电视剧，还下载了很多歌曲，在天上有空的时候可以听听。”翟志刚透露，自己还带了笔墨纸砚，这样如果允许的话，可以在天上写写书法。王亚平带了乐器在太空展示；叶光富带了家庭照片，打算闲暇时学学演奏乐器。

中国航天科技集团五院空间站系统副总工程师侯永清曾对中国航天报表示，根据观察，3名航天员工作状态稳定，情绪没有出现太大波动。

黄超告诉健康时报，航天员可以在规定范围内携带一些个人物品进入太空，有的选择带上毛笔、砚台，或者自己喜欢的音乐、电影、美食等，这些都能大大丰富航天员的业余生活，给枯燥的太空时光增添乐趣，缓解身心压力。“在太空工作很光荣，但有时也很枯燥，让航天员在太空的业余时间尽可能缩小与地球生活的差距，也是对他们工作助力的另一种方式。”

食物种类基本每周都不一样

春节期间饺子馅有三种

3名宇航员将在太空进行为期半年的“商务旅行”，并在太空过春节。

“航天员们带来了春节即食饺子，有猪肉白菜饺子、马鲛鱼饺子和黄花菜饺子三种馅料。此外，他们还带来了一些福字、春联等，将用于春节期间装饰空间站。”中国航天员科研训练中心空间营养与食品工程实验室主任臧鹏在接受中新社采访时说。

王亚平在接受新华社采访时还透露，“空间站任务的进食周期为一周，一周内食物种类基本都不一样，从最开始只能吃压缩饼干、巧克力，到现在食物种类多达几百种，航天员在太空的饮食变化很大。”

翟志刚、王亚平、叶广富分别来自黑龙江、山东和四川，因此对食物的喜好也各有不同。考虑到航天员个性化的饮食需求，为了让他们吃得好、吃不厌，臧鹏透露，他们根据航天员的喜好，为他们准备了专属菜谱，比如给翟志刚准备了他最爱的东北炖菜，给王亚平准备海鲜，给叶广富准备成都风味。