能清肺化痰的6种食物，让喉咙告别难受
2018/4/8 17:44
身处于生活里，存在着好多人，会出现痰多咳嗽的状况，喉咙会感到难受，这种情形之下，除了依照医嘱去服药之外，还能够借助饮食来调养自身的身体，只是为数众多的人都不晓得哪些食物有着清肺化痰的效果，一同来瞧一瞧吧！
6种食物能清肺化痰
1、柿子
依据中医观点，柿子性质寒凉，味道甘甜且略微带有涩味，它归属肺经、脾经、胃经以及大肠经，具备润肺化痰的作用、清热生津的效能、涩肠止痢的功能、健脾益胃的功效、生津润肠的效果以及凉血止血等多种功效，有秋燥咳嗽且伴有痰液的人而言，食用些许柿子能够有效地起到润肺化痰的作用。
但是，需要特别指出的是，对于那些患有便秘的人而言，涩的柿子是不可以吃的，要是柿皮比较涩，那么最好将皮去掉之后再食用。这是由于涩的食物通常大多都含有丰富的鞣酸，而鞣酸是一种具有收敛作用的物质，它对大便会产生收敛效果，进而容易致使大便出现干结等情况，从而加重便秘的症状。当把皮去掉之后，柿子肉当中的膳食纤维以及果胶就能够很好地起到软化大便的作用，以此来缓解便秘的症状。
2、花生
花生里头存有大量的蛋白质，还有不饱和脂肪酸，具备扶正补虚的功效，有着悦脾和胃的作用，拥有润肺化痰的效能，存有滋养调气的功用，具备利水消肿的作用，有着止血生乳的效能，拥有清咽止疟的功用，并且还能够增强记忆，能够助力提高宝宝的记忆力，对宝宝益处极大。
所以，凡是肺虚的人，不管是肺气虚的情况，还是肺阴虚的状况，都适合采用花生水煮的方式来服食，绝对不可以在炒过之后进行食用。
3、豆浆
对中医而言，豆浆具备利水的功效，还能够润燥，有着清肺化痰的作用，真是极为适宜在秋天的时候饮用。豆浆之中蕴含着类似于人体的女性荷尔蒙，对于帮助皮肤变得光滑白皙是有帮助的，同时也能够维持体态。豆浆里面的不饱和脂肪酸含量高，纤维的数量也多，并且其中的卵磷脂能够健脑，还可以调节血脂，增加钙以及骨质密度，对改善停经之后出现的更年期症状有效果。
豆浆存在着诸多花样，并非局限于传统的黄豆浆这般，例如红枣、枸杞、绿豆、百合这四种食物，它们可是豆浆最为理想的搭配组合！于秋冬季节进行饮用时，能够起到滋补养颜以及驱寒暖身的功效。
椒麻油酥花生米
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