如何去除和改善身上的毛周角化症（鸡皮肤）？当我触摸它时，我的皮肤变得麻木且剥落，但他们说这没有帮助。毛周角化症真的没有希望了吗？ 【皮肤科医生】教你专业去除鸡皮方法，一个月让你全身干净光滑！

作为一名资深皮肤科医生，我可以负责任地讲：

身上出现了毛周角化症呵，或者换句话讲得通俗些，就是有了鸡皮肤！不论它严重到何种程度，【一去、二疏、三补、四促】这样的一套组合拳，全部都能够将其解决！

执业皮肤医学这么多年，接触过众多患者，若谁说鸡皮肤是那种“绝症、无法治愈的”，真会气得我心脏出问题！

如今能够确切地向众人表明，针对毛周角化症，也就是鸡皮肤，皮肤科早已归纳出一套成系统的办法。

你们长时间去不掉，不是因为问题有多顽固，而是方法没有找对！

若是想要实现改善，记住这么一点便好，那就是鸡皮肤这一状况并非仅仅如同皮肤粗糙那般简单，导致其出现的罪魁祸首实际上乃是角化存在异常呀！

当外界刺激作用于皮肤毛囊时，皮肤的过度保护机制会被被动开启，此时角质蛋白会大量分泌，其目的是试图保护毛囊。

从而外面将导致毛囊内部不畅、油脂无法顺利排出的异常角质蛋白堵住了毛囊口。

只能够让内部的油脂持续不断地堆积起来，鼓起一个个呈现出凸起状态的小颗粒，从而长出如同“被拔了毛的鸡”那般模样的【鸡皮肤】。

多发于上臂外侧、大腿内侧、面颊部和臀部

我揣测，长着鸡皮的你必定格外热衷于抠，觉着把全部的小点点都抠掉，鸡皮肤便会变好！

千！万！别！

鸡皮肤，那是抠不尽的，并且一旦抠破，就极易致使皮肤出现受损状况，还会引发水肿，甚至会导致毛囊炎等一系列问题。

一次不小心抠破状况出现，之后会残留红点，后续红点发展成密密麻麻的黑点，最终呈现出极为难看的样子！

特别是快要步入秋冬时节，肌肤因干燥、低温的刺激，使得角质蛋白的分泌加速，进而让鸡皮肤再度复发或者加重。

一旦处理不好，还会让鸡皮在我们皮肤上生根，更难去除。

所以呢，一旦长了鸡皮肤，绝对不可以拖延，必须要尽早去解决鸡皮肤出现的角化异常这种状况才行啊。

我们皮肤科针对鸡皮肤，还专门开了研讨会，研究过很多方法，

大量临床实验过后发现，去鸡皮效果最为突出、性价比最为优越的，是这4步，没错 :。

1、一去：把堆积在皮肤表面那层厚厚的角质去掉，打开去鸡皮的大门

2、二疏：用酸类成分疏通毛囊堵塞，“挖空”鸡皮毛孔，平整肌肤

3、三补：及时给干燥起皮的鸡皮肤补水，让皮肤变得光溜溜

4、第一促，从肌肤内部促进新陈代谢，第二促，使异常代谢的角质恢复到正常状态，第三促，从根源上预防鸡皮肤反复出现。

跟着这四步来做，不论鸡皮肤长在何处，也不管其严重程度怎样，都能够将其彻底去除干净，并且不会出现反复的情况。

有鸡皮的好好看，这套方法绝对管用，一看就会！

1、一去：磨砂膏去角质

去鸡皮的首要前提，就是把堵在毛囊口的角质蛋白清理干净，

否则，皮肤内部油脂，长时间无法排出，只会在毛囊里，越积越多，进而加重鸡皮肤的蔓延！

这是基础，那基础是打开毛孔通道，打开毛孔通道能让引发鸡皮肤的角质在内部得以正常代谢。

只有先清理厚重角质层，才能让皮肤把营养“吃”进去~

然而，在那市面上，最为适用于将肤表的鸡皮、厚角质以及死皮去除掉的，毋庸置疑的便是——微小的磨砂颗粒！

磨砂颗粒去角质，其原理可不复杂，是借助粒子彼此间的相互作用，运用摩擦、揉搓这般的物理方式，将污垢以及角质给去除掉。

然而皮肤科医生着重指出，要优先挑选分子量小且粒子含量多的磨砂颗粒，如此这般，在做到温和且不搓红皮肤期间，能把鸡皮的各个角落都照料周全！

把我们科室的同事聚集起来，一同展开了研究，经过一番探讨，从而寻得了这种，由燕麦仁和海盐所构成的，极具优势的联合方式！

首先，纯植物的能将鸡皮肤任何一个死角都席卷的燕麦仁颗粒，会把老废角质全部统统带走。

接下来，小颗粒状的海盐与此同时进行溶解皮肤的角质，让肌肤变得细腻，能将鸡皮的角质去除得更加彻底。

而且两个成分都是经过调配的，触感舒服且温和！

加入到磨砂皂里头，于平常的使用期间，好似温水煮青蛙那样，把角质促使到脱落。

主打一个无痛、无感脱落肤表小“凸起”！

用的时候就加水揉搓，重点在鸡皮肤上按摩，

基本三到五分钟，鸡皮肤上的废旧角质，以及老皮，就如同污泥一般被带走，妥妥的是角质“橡皮擦”。

就这样用上两三个星期，鸡皮肤就少了一大半！

那一部分即将生长出来的崭新鸡皮，也都统统被无情地扼杀在了前期阶段，肌肤就此全面地体现出了颇为明显的滑溜之变化，变得平滑顺畅了许多呢。

用一次的效果，能明显看见黑点点少了！

但是，需要留意，磨砂粒子，尽管能够迅速除掉厚厚的角质，然而，并不建议每日使用。

平常的时候，依旧得借助沐浴露，凭借其乘胜追击，将鸡皮肤当中的油脂给清理掉，进而使得鸡皮自行消失。

2、二疏：疏通毛孔堵塞

敲黑板，这一步可是去鸡皮的突破点！

鸡皮肤摸着呈现出凹凸不平的状况，原因在于毛孔那里堆积了相当多的油脂，所以才致使一个个冒起来了。

第一步已经带走外部角质打开了毛孔，

这一步就要乘胜追击，疏通毛孔内部堵塞，让鸡皮一去不复返！

论疏通毛孔堵塞，永远绕不开酸类成分。

然而，对于我们科室所进行的整体实验而言，只有添加了“乳糖酸 + 柠檬酸”这种复合果酸成分的沐浴露，在使用时，才会呈现出更加便利、达成更好效果的情况！

乳糖酸先清洁毛孔，剥脱老化角质，使鸡皮肤的角质清理的更干净

此后，柠檬酸到了毛孔深处的时候，溶解了油脂，以高效的方式疏通了毛孔堵塞的情况，让鸡皮肤是那种细腻平滑的状态。

相比于市面上平常能见到的单个酸清洁体系，这种复合果酸的强大组合，对于鸡皮而言，是一个撬动之后再剥脱，剥脱之后再渗透的过程。

也是我们科室公认高阶用酸，更温和、全面的的代表！

有专业的研究明确表示，针对于，身体上呈现大面积状况的鸡皮，运用这种复合果酸，历经4周时间，便能够改善其中一大半。

效果这方面没得说，就三个字快！准！狠！

只是鸡皮肤摸着硬邦邦的缘由在于，毛孔内部的油脂正处于硬化的状况，并且难以迅速消除。

所以，于我们科室而言，除了将清洁成分果酸作为首选之外，还对鸡皮肤患者给出搭配磨砂粒子的建议。

与磨砂皂搭配，形成双重磨砂粒子的去鸡皮模式，效率！

凭借粒子于洗澡之际在皮肤处进行的摩擦，可更优地促使双酸成分于皮肤中实现溶解，进而充分地进入毛囊，把硬化了的油脂予以疏通、清洁，同时抑制新的油脂分泌。

以前我去除鸡皮的时候，始终都在用这种配方的沐浴露，那段时间，还搭配着磨砂膏，定期对长鸡皮的部位进行揉搓。

在洗澡之际，尽可能地去充分利用这短短三至五分钟的时间，使得酸具有的疏通价值能够最大化地予以发挥！

两步配合下来，很清爽也很温和，一点都不刺激

大致连续用了二十天上下，原本密密麻麻布满的鸡皮，基本上都消退下去了！

注视着全身，相较于之前，白净的程度明显增加了许多，触摸皮肤，滑嫩的感觉也增添了不少，单就效果而言，鸡皮基本上已经没了！

然而，千万别过于欣喜，要是你不想让鸡皮去掉之后，皮肤呈现出又干燥又再次开始起皮的状况，那接下来的步骤极为关键！

3、三补：补水滋润防反复

我就这么说吧，鸡皮肤如果不补水，只会让皮肤干上加干！

所以去鸡皮必不可少的一步，就是补水滋润！

这个嘛，特别是当下已经进到干燥的秋冬季了，唯有使得皮肤“喝饱足量的水”，皮肤变得润了，皮肤变得嫩了，皮肤变得软了，鸡皮硬的角质才不会再冒出来肆意制造麻烦哟！

在我们皮肤科，历经常年的临床实测，透明质酸钠始终是补水能力最为强劲的成分呀。

一种被叫做透明质酸钠的物质，也就是人们常说的玻尿酸，它是一种补水成分，这种成分具备很强的稳定性还有穿透能力，具有可以被皮肤直接吸收的特性，能够渗透到皮肤更深的层次，并且能被有效地吸收。

拥有相比其他补水成分更具优势之处则在于，其补水能够深入到更深的层次，并非仅仅只是作用于皮肤的表面而已。

而且，透明质酸钠在临床都是专门用来修复受损屏障的，

就是对于那种通常屏障功能不太出色的鸡皮肤而言，这更是如同给其增添了绚丽的色彩，能够促使鸡皮加快恢复的进程！

要是在进行补水操作期间，打算把去除鸡皮时遗留下来的那些黑点点一并去掉，那么能够在其中再加入烟酰胺。

透明质酸钠与烟酰胺相搭配的组合，能够发挥出“补水”的功效，进一步起到“锁水”的作用，还具备“修复”的效果，与此同时达成“去印”的多重作用。

增强皮肤所含水量之际，修复屏障，消除印迹，促使鸡皮恢复得更为迅速，更为彻底，更为不留痕迹！

每当我洗完澡之后，都会养成一种习惯，即在自己的身上涂抹一层这样的身体乳，涂抹完成后皮肤会变得更加镇定。

觉着皮肤好像被一层由水构成的保护层给覆盖住了，每一层的肌肤都充分地吸收了水分，显得非常润泽。

先是有前两步起到的助力作用，然后鸡皮肤消失的速率能够被肉眼明显察觉到，肌肤变得洁净、光滑且细嫩，进而整个皮肤的状态都得到了提升！

好多人在抵达这一步之际就止住了，然而若想要完完全全地摆脱鸡皮肤所带来的困扰，接下来的一步是绝对不可或缺的！

4、四促：促代谢、快恢复

前面讲了，鸡皮肤产生的根本原因就是角化异常。

最初的三步，尽管已能圆满做到把那生长出来的鸡皮成功予以去除，然而，引发鸡皮肤的根本源头却依旧存在着。

因此，这处于末尾阶段的关键精妙之处便是：推动角质进行新陈代谢，自内部对鸡皮肤的再次生长予以阻断！

注意导致鸡皮肤角化异常是因为皮肤缺少维a。

在现阶段医学里，针对鸡皮肤补充维a的方式当中，唯一被认可的那种方式了，就是从外部去补充a醇！

有一种情况是，鸡皮肤它是属于局部方面的问题，从内部进行调养这样的方式没办法精准地针对鸡皮这种状况，只能依靠通过从外部进行补充的办法来加以改善。

从另外一个方面来讲，a醇具备能够被透过皮肤吸收的特性，于体内会转化成维生素a，进而对角质代谢起到帮助调节的作用，能够改善呈现异常角化状况的皮肤。

简单来说，就是从根源上补充维a，让鸡皮无法猖狂！

用的时候直接和身体乳混合在一起。

把它均匀地涂抹于身上，针对有鸡皮的那些地方着重去涂，而后进行按摩直至吸收，如此一来，a醇的效果便能够彻底地发挥出来！

用我皮肤科医生的身份来担保，一般连续使用上一个月之后，就能够停用，鸡皮绝对绝对不会再次反复出现了。

皮肤出现这种表现，是因为a醇把皮肤代谢的阻碍给疏通了，它使得皮肤的新陈代谢逐渐朝着正轨发展，这样一来，才能永远没有鸡皮的困扰之忧！

“磨砂膏、果酸、牛油果、A醇的这个组合”，拿去搓，拿去洗，拿去涂，我持续用了一阵子，鸡皮全被去得彻彻底底！

摸起来不仅仅超级很滑嫩，而且还发亮了许多，特别是当下正处于换季阶段，就算已然到了鸡皮肤的高发时期，也完全不必担忧！

以上就是去鸡皮的所有内容了，最后皮肤科医生再碎碎念几句：

鸡皮肤虽然是看着很丑，但对我们的健康并没有什么影响，

随着年龄的增长可能会逐渐消退，大可不必因此而过于烦恼。

如果实在觉得影响美观，不妨试试这四部改善方法：

一去、二疏、三补、四促

持之以恒，都能完成自我救赎，从“鸡肤”变成肌肤。

最后再来总结一下：

产品的挑选上，注意成分要买对，千万不要买到三无产品！

要是你们确实没办法确定该用啥，那能够参照这几个，这几个是我们科室每个人都有接触的。

成分、配方以及安全上都没问题！

对于产品链接，我是直接从官方旗舰店那儿复制过来的，拿来供你们进行理性参考！关于使用方法以及操作步骤，直接看此处——。

1、磨砂皂温和去角质

拿温水把皮肤弄湿之后呀，把磨砂皂均匀地涂抹在胳膊、腿等那些长鸡皮的地方呢，揉搓个2到3分钟再给冲洗掉，能有效地去除鸡皮肤表面堆积起来的角质蛋白。

每周使用1-2次即可

2、复合果酸沐浴露疏通毛孔堵塞

把果酸沐浴露挤到浴球之上，揉搓致使泡沫出现，将其涂抹于身体，长有鸡皮的地方多揉搓几次，把鸡皮肤当中的油脂都给洗出来，让肌肤变得平整且光滑。

洗澡的时候使用，磨砂膏后使用

3、透明质酸钠身体乳保湿滋润肌肤

澡洗完之后，直接去涂抹那含有透明质酸钠成分的身体乳，以此来滋润肌肤，避免鸡皮肤加重或者反复出现，顺带将鸡皮肤留下的红点点、黑点点一同去除掉。

每次洗完澡后都用

4、A醇精华促代谢快恢复

把含有A醇的精华跟身体乳掺和到一块儿，涂抹于鸡皮肤上，从根源那儿去补充维a，杜绝鸡皮肤再次反复。

使用方法和频率就是上面那样，直接照抄着做就行~

追更——

有他人通过私信向我发问，其表示自己往昔也曾运用过果酸沐浴露来去除鸡皮，然而为何最终的效果却并不显著呢？

这个问题很有意思，在这里专门讲一下！

两个原因：

一、单个产品对鸡皮肤来说，简直就是挠痒痒

市面上很多去鸡皮的产品，对鸡皮肤都只能起到改善作用，

实际恢复情况，完全不取决于产品，而是依靠皮肤的自我代谢！

具体来讲就是这样，那些新陈代谢状况良好的鸡皮肤能够得以恢复，而那些新陈代谢状况欠佳的鸡皮肤自然而然地就会长时间无法痊愈。

那么，实际上能够切实起到去除鸡皮效果的方式，始终是要借助一整套具备科学性、系统性的流程，只有针对具体情况采取措施才能够实现永远消除！

二、皮肤吸收“果酸成分”的能力较差

沐浴露是日用品，所以更注重清洁，在皮肤上停留的时间不长，

针对皮肤吸收能力欠佳的人而言，洗澡所占用的那段时间，压根不足以达成吸收足够量“果酸”的目的。

所以，即便“果酸”具备很强的疏通毛孔功效，然而在短时间之内立马就能够看到效果这种情形也是很困难的！

那怎么办呢？

很简单——偶尔搭配一些功效性较强的酸即可！

最好是选用水杨酸棉片，给毛孔做一做定期深层清洁！

果酸里的水杨酸，堪称老大哥，专为疏通皮肤毛孔堵塞，是皮肤科一直以来不二的优先选择。

分子量极其微小，能够顺着已然堵塞的油脂进入到毛孔的深层部位，从而溶解油脂，将毛孔里面的垃圾“挖空”！

不过一定要注意：居家刷酸的浓度一定要在0.5%-2%！

浓度＜0.5%：浓度过低，对肌肤没有任何作用

浓度＞2%：很容易刺激皮肤，造成肌肤敏感、烂脸

选对了浓度，用起来也更安全、更放心。

你们依照一周一回的节奏，搭配果酸定期针对毛孔开展深层清洁，如此鸡皮肤便能恢复得更为快速！

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对了，还有人私信问鸡皮肤有什么注意事项？

下面简单总结2点，千万不要轻易尝试哦~

不要用手“抠、抓、挠”

好多人见到鸡皮肤，就会莫名地生气，然后时时刻刻不停地抠，没完没了在那儿挠，不住地搓，肆意地抓，可是千万别去抠呀，不然很容易引发感染的！

抠破小疙瘩，极易留下黑色素沉积，致使原本就不美观的皮肤，变得更加糟糕，情况更严重了。

不要暴力搓鸡皮肤

用搓澡刷暴力搓洗“鸡皮”部位，根本就无法去除鸡皮肤，

不仅会致使皮肤油脂屏障遭到破坏，还会使得细菌能够趁此机会进入，以及真菌也会趁机进入，进而造成干燥情况加重，瘙痒情况同样加重。

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最后，祝大家都能去鸡皮成功！