2025年超火的3部韩国下饭综艺，堪称神仙打架，笑到喷饭

你吃饭之际究竟在看些什么, 这般日常性质的问句, 暗藏着当代人对于“电子榨菜”的那种刚需状况, 当工作方面的KPI以及学业还有生活之中的琐碎事务积压得人都快要喘不上气来的时候, 哪个人会不想在享用饭食的时刻拥有一段根本无需动用脑力的愉悦之时, 韩国的那种综艺节目恰恰非常精准地踩到了这个需求方面的痛点之处, 凭借真实存在的烟火气息、极为爆棚的笑点以及恰如其分的治愈感觉, 进而成为无数观众的餐桌之上的“刚需配菜”。

这些被称作“电子榨菜”的韩综, 其最具奇妙之处的魔力在于, 能使人们瞬间转变为“松弛模式”。就如同观众所评价的那样, “能够让人感受到幸福的作品, 便是最为伟大的艺术” , 它们并不需要繁杂的剧情进行铺垫 , 也不存在烧脑的逻辑反转 , 所拥有的是嘉宾们最为真实的反应: 或许是《豆豆饭饭》里偷吃未成功而被油星烫到时呈现出的慌张神情 , 又或许是《Biong Biong地球游戏厅》成员致使制作组都感到惊愕失措的“疯批式”互动。这种体现为“不完美才治愈”的创作哲学, 使得观众于屏幕之外也能够跟着露出傻笑, 暂且抛开烦恼, 进而进入到一个“舒心的小宇宙”之中。

当下市场之中的韩综领域更蕴藏着令人惊喜之事: 呈现出“全女性质综艺快速兴起” 这种态势 , 且同时有着“慢节奏综艺进行创新” 这样的趋向 ，从而得以让被称作“电子榨菜”的综艺有了更为多元多样的口味。在刚刚过去的一整年期间 , 存在三部获得高分的韩综 , 凭借自身具备的实力证实了上述情况 , 那便是所取得的豆瓣评分均突破8.8分这样一份成绩清单 , 如此水平 可称得上是对于 “下饭综艺” 的品质方面的一种认证。

《Biong Biong 地球游戏厅第三季》, 是罗 PD 打造的全女性天团所展开的那种“疯批式”极具爆笑感的冒险, 在豆瓣上有着 9.3 分的评分。

将《Biong Biong地球游戏厅 第三季》视为2025年现象级韩综, 它由“综艺之神”罗暎锡PD和编剧李祐汀共同打造, 前两季在泰国、芬兰取景收获高口碑, 此次以阿布扎比沙漠与葡萄牙的“环球游戏场”作为新舞台, 还集合了李恩智、金美贤（Mimi）、李泳知、安宥真组成全女性“地球勇士四人帮”, 于4月25日首播, 就创下豆瓣9.3分的佳绩, 其中5星好评占比74.2%。节目打破传统韩综框架, 运用“去脚本化”制作理念, 完整留存成员移动时的真实互动, 展示出“吵闹且自由”的闺蜜般相处日常, 沦为年度最夺人眼球的“电子榨菜”。

“法人卡争夺战”有着中二剧情, 成员间存在“互坑又互暖”的化学反应, 《Biong Biong地球游戏厅 第三季》表明, 最好的综艺, 向来无需复杂规则, 只需一群真实有趣之人, 以及愿意让她们“发疯”的制作组。

适合人群：喜欢无脚本爆笑、闺蜜互怼日常的年轻观众

观看预警：吃饭时看会喷饭，睡前看会笑到失眠！

《豆豆饭饭》这个作品, 是李光洙与都敬秀在厨房展开的大乱斗, 它演绎出罗PD宇宙里那充满治愈之感的烟火气息, 在豆瓣上有着8.8分的评分。

倘若偶像在舞台光芒褪去之后, 摇身一变成为食堂主厨, 那究竟会产生怎样的火花呢? 罗暎锡PD（罗英锡）于2025年推出的慢综艺《豆豆饭饭》给出了与众不同的答案。该节目作为现象级综艺《种豆得豆》的衍生篇章, 邀请了李光洙以及都敬秀（D.O.）, 在egg is制作公司内部进行为期三天的员工食堂试运营, 以“厨房场景作为核心”来展现嘉宾之间的互动以及治愈的氛围, 豆瓣评分达到了8.5分, 在2025年十大热门韩国综艺里位列第五名, 把荒诞感与烟火气进行了完美融合。

厨房灾难现场：偶像主厨的“翻车”日常

节目借助强烈的反差感来构建喜剧张力, 李光洙延续了《Man》时期那有着“背叛长颈鹿”名号的综艺人设, 在削土豆之际, 受到洋葱刺激被熏得痛哭流涕, 那切菜动作夸张到竟将调料罐打翻, 都敬秀颠覆了EXO主唱的精致形象, 面对炸鸡油锅时表现得如临大敌, 在油温过高致使油星四溅时, 其呆萌躲闪的模样让人捧腹大笑。核心看点是两人一静一动所产生的化学反应, 李光洙常常突发奇想地提出“黑暗料理”创意，像是在三明治里面加入泡菜以及巧克力酱, 都敬秀即便无奈但还是默默配合去执行, 这样“不靠谱提案加上严谨落地”的组合, 使得厨房变成了充满笑料的“实验场”。

节目借助偶像去掉光环后的真实反差, 借助嘉宾之间自然产生的化学反应, 还借助罗PD宇宙的“回忆杀”, 像李泳知戴着《Biong Biong地球游戏厅》螃蟹头套送海鲜, 成员重现《花样青春》名场面, 成功把“经营食堂”这个简单设定, 转变为既有娱乐性又有治愈力的内容。

适合人群：

特别适合那些喜爱慢综艺, 且追求美食与搞笑相融合的上班族观赏的《豆豆饭饭》。有着像观众反馈的这般状况, “加班之后回家收视一集, 在收视时看到两个成年男性狼狈慌乱地烹制佳肴, 在看见这幅画面的同时, 耳边还听见背景里于画面中出现的员工们所发出的笑声, 这样一来, 仿佛这一整天所积攒起来的身心疲惫真的被这一锅并非十全十美的热汤给消解融化掉了。”。

《既然出生就环游世界4》, 这是旗安84开展的无脚本旅行, 其真实程度仿若就在你身旁, 这部作品在豆瓣上有着8.9分的评分。

在与传统旅行综艺走的华丽路线不一样的情况下, 《既然出生就环游世界 4》把镜头对准了“非典型旅行场景”。该节目延续系列前作那种“融入当地文化习俗、体验风土人情”的核心风格 , 旗安 84 等人毫无预设地穿梭在尼泊尔的街头以及中国成都的市井中 , 在成都夜市里 , 因人气太旺他们被路人不断请求合影 , 在菜市场 , 他们靠手势比划着跟摊主讨价还价 , 甚至还因为不熟悉扫码支付被吐槽“就算乞讨也会饿死哟 , 因为没有二维码”。如此这般“不避尴尬狼狈”的真实感觉, 冲破了旅行综艺的虚幻滤镜, 嘉宾会遭遇迷路状况, 会发生吵嘴情形, 累了就毫无姿势地瘫坐在路边, 然而却致使观众目睹了那般“物质并非丰裕但精神世界着实富足”的生活本来面貌。

适合人群：

对于文艺青年而言的“电子旅行搭子”, 不存在刻意营造出的戏剧化冲突, 仅有旗安84跟旅伴们仿若朋友那般相互打趣耍笑的情节, 在成都夜市时因不晓得如何使用扫码枪从而窘迫无措, 于尼泊尔山区累得快要瘫倒, 却被当地孩子的笑容所治愈。这般“宛如跟朋友一道旅行”的代入感, 促使观众在餐桌旁也能够伴随嘉宾去体悟这世界的温度, 毕竟, 最为优质的旅行向来并非是看过了若干景致, 而是相遇过多少充满生机的人。

总结：2025年下饭综艺三选一？小孩子才做选择，我全都要！

2025年韩国综艺市场呈现出一番神仙打架的局面, 面对此种情形, 具有选择困难症的人无需为此纠结, 有一份名为「三餐综艺适配指南」的东西, 它会让你在每一餐的时候, 都搭配上最为对味的「电子榨菜」。韩国综艺是被共同认可的那种能够起到排解情绪作用的良药, 它不但能够给人带来那种纯粹的快乐, 而且还能够凭借场景化的节目内容设计, 成为人们三餐时光之中的最佳陪伴对象。

早早晨之际开始的那种能唤醒大家元气劲头的表现, 到了午间呈现出能让人爆笑不已从而觉得十分开胃的状态, 而后处于夜间阶段又有着能起到令大家治愈结局的收尾, 这三部综艺精准地进行规划把处于不同时段的情绪方面的需求去进行兼顾。《Biong Biong地球游戏厅 第三季》借助「采用那种跨国文化之间相互互动同时加上的那种零脚本任务」这样的创新模式进而成为现象级顶流, 《豆豆饭饭》可是用从职场膳食这个角度作为切口, 凭借一种用的全是罗PD宇宙里特有的那种细腻观察来构建共鸣, 而《既然出生就环游世界4》所开展的无脚本的旅行纪实方式, 那就是为那些已经对相关套路感到厌倦的观众给予的是最真实的远方想象。这三者, 各自有着独特的特色, 但是呢, 又一同延续了韩国综艺那种, 搞笑和治愈同时存在的核心魅力, 它们共同构成了, 2025年绝对不能错过的, 电子榨菜组合拳。

谁是你最渴望与之共同开启这份三餐综艺菜单解锁之旅的对象? 前往评论区留言, 去分享你那所谓的「理想观综搭子」。