世界微笑日 | 愿你微笑，遇见一切美好

世界微笑日

世界微笑日

2024.05.08

今天，你笑了吗？

微笑

这是人类最美丽的表达

5月8日是世界微笑日

不要吝啬你的微笑

现在

请将嘴角上扬15度

你笑起来的样子真好看~

印度诗人泰戈尔曾经说过，当一个人微笑时，全世界都会爱上他。

每天睁开眼睛，你都会看到一扇阳光的窗户。请微笑，因为世界没有抛弃你。真正的财富其实是你脸上的微笑。

1. 节日的由来

每年的5月8日是世界微笑日。1948年，国际红十字会将国际红十字会创始人亨利·杜南的生日5月8日定为世界红十字日，又称“世界微笑日”。世界精神卫生组织将这一天命名为世界微笑日，又称国际微笑日，这是世界上唯一一个颂扬人类行为和表情的节日。

2.记得微笑

人天生就会笑。芬兰科学家通过多次实验和调查发现，人无需学习就能笑，新生儿在睡梦中也能笑。但悲伤、忧虑等负面情绪，以及用哭闹来表达负面情绪，都是通过亲身经历，在成长过程中慢慢习得的。

笑声会调动53块肌肉，面部表情肌共有44块，配合血管和骨骼，能产生5000多种表情。

微笑有 19 种不同的类型，每种类型都使用不同的面部肌肉组合，有时需要 53 块肌肉，有时只需要 5 块肌肉……

可见微笑的力量是多么强大，它能给我们带来很多好处。

3.微笑的好处

1.增强免疫力

微笑可以帮助你的免疫系统更好地工作。当你微笑时，你的免疫系统可能会更加放松。微笑可以帮助预防流感和感冒。

2.减轻压力

当你微笑时，你的血压会显著下降。笑声可以缓解过多的压力，保护血管内壁，从而降低心脏病发作的风险。

3.减少癌细胞

人体每天都会产生一定数量的癌细胞，幸运的是，我们体内的“自然杀伤细胞”是癌细胞的天敌，这些免疫杀手可以摧毁肿瘤细胞。研究表明，一个发自内心的微笑至少可以让14种基因表达增加，从而调节自然杀伤细胞的活性。微笑对预防癌症很有好处。

4.预防疾病

每天微笑或大笑20分钟可以预防某些疾病，例如减少偏头痛和背痛的发生几率、增强消化道和呼吸道的功能、以及治疗关节炎。

5.增强消化功能

笑能增强消化功能，增加消化液的分泌，消除肠气，治疗腹胀。

6.治疗疾病

大笑能使肛提肾、防止静脉淤血，锻炼肾脏及肛门周围的肌肉，可治疗痔疮、便秘等疾病。

7.促进血液循环

笑属于腹式呼吸，可以增加血液中的含氧量，改善血液循环，利于血流量，排除体内的毒素。

以后记得微笑

1. 每天早晨起床时，对着镜子里的自己微笑。当你遇到朋友或同学时，试着对他们微笑。

2、多交乐观的朋友。遇到开心的事，一定要和身边的人分享。耐心倾听别人讲开心的事，因为笑声也能感染别人。

3、如果你性格内向，不爱笑，可以试着看一些喜剧电影或者给别人讲笑话，分享自己的快乐，一起开心；

4、心胸开阔，对一切事情都抱着积极的态度去思考，慢慢地笑就会成为一种习惯。

不仅今天，

记得每天微笑！