不要对妇女健康造成这些误解

关于妇女健康的误解是什么

1。忽略常规妇科检查

最新的医学报告发现，在过去的五年中，宫颈癌的早期发现的死亡率降低了70％。妇科癌的早期症状很容易被忽视，因此定期的妇科分泌检查很重要。医生建议所有18岁以上的妇女，尤其是那些有性经验的妇女，每年至少一次进行常规的妇科检查，包括分泌测试和骨盆检查。

2。高跟鞋的美丽

自女性首次亮相以来，高跟鞋就受到了女性的青睐。但是，高跟鞋高于7厘米的高跟鞋会导致人体的重心自然向前移动，从而造成膝关节压力。研究发现，膝压力过高是关节炎的直接原因之一。此外，如果体重太多集中在前脚上，则由于负担沉重，脚趾会变得更厚。从科学上讲，太高的高跟鞋仍然是跟腱和脊柱变形的罪魁祸首。根据统计数据，有62％的英国女性喜欢穿高跟鞋患有上述疾病不同程度的疾病。

3.整天不休息

长时间工作会使人们感到无聊，而无聊使他们的身体疲倦。您应该尽力每天玩得开心，例如：看笑话，翻阅休闲杂志并打电话给您的好朋友。让自己偶然地做白日梦，以及其他可以让您放松的事物。

4。

最好准备专门的健身柔软的鞋子或厚厚的棉袜，因为湿的健身地毯很容易隐藏并繁殖细菌，例如tinea脚和唯一的疣。同样，公共更衣室和游泳池中的拖鞋都被消毒了，但最安全的穿着。

5。运动模式保持不变

如果您多年不改变运动方式，那么您会经常运动的肌肉会很容易引起压力，而不运动的肌肉将永远被忽略。如果继续这样做，身体可能会变得不成比例。此外，从心理上讲，不时改变运动方法不仅会使运动更有效，而且会更加新鲜和更容易持久。

6。用冷水刷牙很长时间

数据表明，人牙最适合35至36.5摄氏度的温度。如果您经常使用冷水刺激牙齿，它将导致牙龈出血，果肉痉挛或其他牙齿疾病。牙齿的寿命比一个人短10多年，根本原因在于“在冷水中刷牙”的习惯。

7。多年来保持不变的避孕方法

询问您的医生是否仍然适合您当前情况。 5年前常用的避孕药可能不适合您当前的身体。

8。卫生棉条超载

当您忙碌时，您可能会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不改变卫生棉条会很容易导致阴道炎症和其他妇科疾病。卫生棉条的最大负载时间为8小时，因此请确保在上床睡觉前更换新的卫生棉条。

妇女应该在健康方面做得很好

1。拒绝熬夜

熬夜对女性朋友非常有害。它会破坏人体的生物钟，导致内分泌功能障碍等。因此，您必须在晚上11点之前上床睡觉，拒绝熬夜，然后再回来。特别是对于35岁的女性朋友，他们应该更加注意这一点。

2。保持良好的心情

每个人都了解十年来微笑的原则。外观是对一个人的灵魂的描绘，脸是对一个人的情感的巩固。还有一个说法：“如果您内心深处有诗歌和书法，那您将受到祝福。”的确，当一个人有良好的意图并且是一个好人时，他就会培养和品味。当他快乐和快乐时，他一定会变得更加美丽，更有趣，相反，他将变得更加丑陋和缩水。因此，宽容，开放和乐观的情绪是美容的最佳美容剂，在现实生活中很容易做到，负担得起且实用。

3。每天一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种滋养女性的好食物。可以说，妇女的维护与蜂蜜密不可分。每天一杯蜂蜜水可以适当促进胃酸分泌，增强胃肠道运动，加速妇女体内的代谢并缓解便秘。因此，建议女性朋友每天喝一杯蜂蜜水，这对医疗保健非常有帮助！

4。反乌瓦射线

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首。紫外线中的UVA射线具有很强的穿透力，会损害深层皮肤胶原蛋白和弹性蛋白。 UVB射线会诱导皮肤产生大量黑色素并形成黑斑。为了保护皮肤，您应该在炎热时涂上防晒霜；避免出门时最强的紫外线；减少皮肤的裸露区域，戴太阳镜和帽子，穿长袖衬衫，并包围披肩。

5。顺时针按摩下腹部

按摩下腹部顺时针方向可以有效地帮助胃肠道消化，并从体内清除毒素以滋养身体。女性朋友可以在每天晚上上床睡觉之前静静地躺在床上，然后将左手和右手重叠，将其放在腹部上，然后顺时针旋转50发子弹，这可以轻松地帮助身体排泄多余的有害毒素并保持健康和放松。

6。抗干水

干燥也是皮肤老化的主要原因。秋天的气候干燥，尤其是皮肤保湿。天气干燥后，您可以戴口罩以使用呼出的热空气滋润；您也可以在面膜的内层上涂一块湿纱布，以使保湿效果更好。

7。定期补充钙

补充钙是一生的作业，但是30岁以后，妇女应特别注意。因为在30岁时，人体中存储的钙量达到其峰值，之后它将慢慢减少。 40岁以后，应将钙补充剂标准化。与经常补充钙的妇女相比，每天补充1,000毫克钙的女性过早死亡的风险降低了22％。专家提醒人们，补充钙主要基于饮食，多喝牛奶，多吃乳制品和大豆产品，并且在阳光下也晒太阳。

8。多吃绿辣椒和猕猴桃

蔬菜和水果富含各种维生素和β-胡萝卜素，它们可以发挥类似草皮样酶的作用，消除人体中过量的活性氧，保护细胞和血管，并防止人体生锈。当人们达到中年时，体内内分泌酶的功能将逐渐减少，因此在日常生活中吃更多的胡萝卜，猕猴桃，青椒等可以发挥补偿性作用。