最养胃的八大食物，今日开启特卖啦

2025-06-06 -

三伏天即将来临，每年这时大家都会任意挥霍自己的胃。

如此酷热的夏日，你是否频繁地开启空调，夜晚入睡时也不愿覆盖一丝被褥；时常感到食欲不振，甚至想通过减少食量来瘦身以展示曼妙身姿；舍弃了健康的主食，转而享用辛辣的烧烤，畅饮冰镇的啤酒；我告诉你，你这种随心所欲的行为，可曾想过脆弱的胃部承受了多少压力？夏天里，你常常觉得没有胃口，消化系统也经常出现问题，这其实是你的胃在向你表达不满和抗议！因此，为了抚慰那因你而受委屈的胃部，编者特意搜集了一系列开胃又养胃的美食，不妨一试吧！

【最养胃的粥——小米南瓜粥】

￥17.00

南瓜富含的果胶有助于维护胃肠道黏膜的完整性，使其免受粗糙食物的损害，并有助于促进溃疡伤口的恢复；小米作为一味具有健胃消食功效的中药材，在北方常用于制作月子粥；将南瓜和小米熬煮成粥，不仅味道甜美，而且营养均衡，热量适中，对于安神和养护脾胃具有极佳的效果。

【最养胃的主食——面条】

￥14.90

图中展示的是乌冬面，这种面条之所以对胃部有益，是因为其性质呈碱性，有助于中和胃酸。此外，面食普遍易于消化，不会给胃部带来额外的负担。何不尝试吃一些面条，来安抚你那躁动不安的胃呢？

【最补血的养胃——大枣】

￥16.63

红枣有助于提升胃肠道黏膜的分泌量，修复胃肠道的损伤，并对肝脏起到保护作用。《群芳谱》中提及了一种养护脾胃的秘方：在十月采摘红枣，将其从中切开，去除外皮和枣核，用微火反复烤至香气四溢，然后煮成汤饮用，对于健脾开胃非常适宜。当然，这个过程可能略显繁琐，但日常生活中我们仍可保持原有的饮食习惯，尤其是女性，平日里还需注重补血。

【最养胃的甜品——银耳莲子羹】

￥29.00

莲子口感略带甘美，中医学上认为其有益于脾胃之气的补充，有助于止泻，同时亦具备安神宁心的效果。

银耳口感甘甜，性质平和，归属于肺和胃的经络，能有效滋养肺部，润泽肺阴，同时还能养护胃部，生发津液。这样的珍贵滋补佳品，其功效早在清朝的档案中就有详细记载。

【最养胃的饮品——红茶、柠檬草】

￥98.00

茶叶中含有的茶多酚成分对胃部存在一定的刺激作用，因此，肠胃功能不佳的人群应适量饮用绿茶。然而，红茶在发酵过程中其性质变得温和，有助于暖胃和养护胃部，若与蜂蜜同饮，效果更为显著。然而，浓烈或存放过久变冷的红茶则应减少饮用。