著名喜剧演员突发心脏病去世，享年39岁！

7月20日上午，著名笑话大师、作家赖宝去世的消息在微博上流传，网友纷纷哀悼，表示震惊和悲痛。

来宝，本名杨小星，做过公务员、编辑、记者、脱口秀编剧，因担任《今夜八十年代脱口秀》幕后编剧而为人熟知，他就是王子健经常提到的《来宝、建国和丹丹》的编剧。

1981年出生的赖宝，在某种意义上可以称得上是国内“说笑话者的先驱”，著有《赖宝日记》《人生尴尬处境》《生活是北京时间的最后一圈铃声》等。

（图片来自赖宝微博）

没想到，曾经给无数网友带来欢笑的人，却以如此令人遗憾的方式离去，谁也不知道，是明天先来，还是意外先来！

全球每年有1700万人死于心血管疾病，其中一半以上死于急性心肌梗塞。

近十余年来，我国急性心肌梗死发病率明显上升，接近国际平均水平。

心肌梗死是指心肌细胞因长时间缺血而死亡，其主要原因是冠状动脉粥样硬化引起血管管腔严重狭窄或闭塞，造成远端心肌细胞急性缺血、缺氧。少数情况下，也可因持续的血管痉挛，导致冠状动脉明显收缩或闭塞，从而引起心肌梗死。

此外，持续高血压、心律失常、严重贫血、呼吸衰竭等因素也可导致心肌梗死。

大多数人都有急性心肌梗塞的前兆症状：

心肌缺血最典型的症状是心绞痛，即因劳累、情绪激动或睡眠障碍等引起心前区不适，若症状持续不愈，并伴有大量出汗、面色苍白，患者会有濒死感。

心肌梗死患者还会出现一些不典型的症状，如消化不良或胃肠不适、颈部疼痛、肩臂疼痛、背痛、下颌疼痛、牙痛等。

心肌梗塞并非老年人的专利

受饮食不健康、工作压力大、生活作息不规律等因素驱动，中青年人罹患心肌梗死的比例逐年增加。

有些年轻人心肌梗死往往发病急，往往没有任何前期不适或不适症状。另外，年轻人通常对心绞痛等心肌缺血没有前期适应能力，而且与老年人相比，年轻人心肌需氧量更大。一旦发生急性心肌梗死，心肌供氧需失衡状况明显加剧，往往导致大面积或严重心肌梗死，增加猝死几率。

长期高血糖影响血管

超过70%的糖尿病患者最终死于心血管疾病。

长期高血糖对血管的影响非常明显，糖尿病患者的微血管病变和大血管病变，会损害全身各处的血管，其中就包括冠状动脉，而且影响是长期的。

糖尿病神经病变还可影响神经功能，引起对痛觉的不敏感，常表现为无痛性心肌梗死。如果糖尿病患者出现不明原因的上腹部不适，并伴有恶心、呕吐、咽紧、咳嗽等症状，应警惕心肌梗死的可能。

调整饮食、住宿和交通可以预防心脏病

低盐、低脂、清淡的饮食对于提高身体的新陈代谢，降低血脂、血压、血糖等很有帮助。

但要避免剧烈运动，每周至少进行150分钟中等强度的体力活动，减少久坐时间。

烟草中的成分可能加重心肌缺血或者引起冠状动脉痉挛，过量饮酒会增加心肌梗死的危险。

长期处于压力之下，身体会分泌大量肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快等，有可能引发心肌梗塞。

过度的情绪，可能增加心脏的负担，导致心脏供血不足，甚至发生心肌梗塞。

辅酶Q10是一种参与细胞内能量生成，具有抗氧化功能的天然成分，在心脏、肝脏、肾脏和胰腺中大量产生，有助于为心肌提供充足的氧气，防止突发性心脏病，尤其是在心肌缺氧过程中起着关键作用。